Tabac : le grand combat des fumeurs qui souhaitent guérir de cette addiction, accompagnés par l'association Tab'agir

Le tabac est le champion de France de la mortalité des causes évitables. Dans le film documentaire "Tabac, le grand combat", la réalisatrice Caroline Philibert rencontre les professionnels de l'association Tab'agir, qui accompagne les habitants de la Bourgogne-Franche-Comté dans leur arrêt de la cigarette.

Le tabac est en France la première cause de mortalité évitable, talonnée par la sédentarité puis l'alcool. En 2025, fumeurs et non-fumeurs sont largement informés des risques de santé liés à la cigarette, mais cela ne rend pas l'arrêt plus simple. Alors pour mettre toutes les chances de son côté, il vaut mieux bien s'entourer. Face à l'addiction, les professionnels de l'association Tab'agir accompagnent ceux qui souhaitent arrêter de fumer, pour les épauler. Caroline Philibert les a rencontrés et a recueilli leurs témoignages dans le film documentaire "Tabac, le grand combat".

D'une addiction glamourisée à la stigmatisation des fumeurs

Dès la fin du 19ᵉ siècle, les publicités des fabricants de cigarettes ont incité les hommes, puis les femmes à fumer à tout âge et partout : en voiture, en avion, au restaurant, à l’armée ou encore à l’hôpital.

Elle est entrée dans les mœurs, comme un rite funeste de passage, à l'adolescence. Et avant d'avoir le temps de s'en rendre compte, insidieusement, l'addiction s'est installée chez le jeune fumeur.

J’ai entendu cette phrase : "le tabac est l’ennemi numéro un de la santé". Mais on ne finance que la recherche et les soins. Il faut financer la prévention.

Serge Tchérakian

Pneumologue de l'association Tab’agir

Chaque année, on estime que le tabac coûte 156 milliards d’euros à la société, contre 102 milliards d’euros pour l'alcool selon l'Observatoire français des drogues et des tendances addictives. Mais montrer du doigt les fumeurs ne les aidera pas plus à sortir de l'addiction. La majorité souhaiterait n'avoir jamais touché à cette première cigarette. Ils sont nombreux à avoir conscience d'être esclave de leur addiction, mais la culpabilité et la bonne volonté ne suffisent pas toujours à s'arrêter. Alors, il est important de le répéter : demander de l'aide, ce n'est pas un aveu de faiblesse, mais reconnaître qu'on a un problème et s'entourer des personnes les plus compétentes pour s'en sortir. Et c'est la mission de l'association Tab'agir.

Rompre le cercle de l'addiction avec l'association Tab'agir

Le film documentaire "Tabac, le grand combat" suit ceux qui composent ce réseau de 388 professionnels répartis dans les 8 départements de la Bourgogne-Franche-Comté. Ils et elles sont médecins, pneumologues, diététiciennes, psychologues et sages-femmes. Mais Caroline Philibert rencontre aussi des fumeurs qui ont accepté de témoigner et de montrer comment ils évoluent dans leur arrêt de la cigarette.

Arrêter de fumer n'est pas un jeu d'enfant, nous contacter oui : 03.86.52.33.12.

Association Tab'agir

Un arrêt, même ponctuel, est une réussite. Il prouve que les capacités et les ressources existent au fond de la personne qui souhaite arrêter durablement. Mais cette décision et la pression qu'elle implique apportent son lot de stress. Problème, dans l'esprit d'un fumeur, quoi de mieux qu'une cigarette pour l'évacuer et se détendre lors d'une "pause clope".

Les freins et les préjugés liés à l'arrêt du tabac

Et voilà le plus grand préjugé qui profite au tabac : il détendrait. Rappeler que c'est faux, et que le tabac stresse, c'est le combat de tous les jours des spécialistes. Les freins sont nombreux pour se lancer dans l'arrêt de la cigarette. La peur d'être irritable, tendu et angoissé pèse dans la balance. Jean-Loup Duros est médecin généraliste, tabacologue et coordonateur Tab'agir et explique que les personnes qui arrêtent de fumer sont moins stressées et plus détendues, et précise : "Si un non-fumeur prend une cigarette, ça ne va pas du tout le détendre ou le déstresser. Le tabac n’est pas le traitement du stress. Mais plus on fume, plus on est stressé.”

Un défi à relever en s'entourant pour maximiser ses chances de réussite

“J’ai peur que ce soit impossible, donc je pars par étapes.” Ce sont les mots d'un bénéficiaire du suivi de Tab'agir, qui, plutôt qu'attendre de se sentir totalement prêt, s'est rapproché de l'association en commençant par réduire sa consommation. Une première étape avant l'arrêt total, mais accompagné. Car diviser par deux sa consommation de cigarettes ne permet pas de diminuer les risques de moitié. Au travers de ce film documentaire, les spécialistes le rappellent : ce qui abime le corps, c’est la durée d’exposition.

Il y a un entretien permanent du manque de tabac qui crée un stress et les gens confondent le “traitement tabac” qui n’est bien entendu pas un traitement, avec le vrai stress de la vie.

Jean Loup Duros

Médecin généraliste, tabacologue et coordonateur Tab'agir

Le tabac est la première drogue dure au monde. En sept secondes, une bouffée de cigarettes monte au cerveau. Cette forte dose de nicotine active le système de récompense de l'encéphale, lui donnant l'impression d'une sensation temporaire de satisfaction.  La psychologue Aurélie Potel en souligne les contradictions : "Le tabac s’est inscrit dans la vie d’une personne comme une réponse à des situations de vie ou des émotions. Cette solution sera toujours enregistrée dans l’esprit de la personne. Les spécialistes et les équipes médicales sont là pour faire en sorte que cette ”solution” n’ai plus de sens."

Pour un objectif fixé ou un projet d'arrêt, se renseigner auprès de Tab'agir

Pour combattre l'addiction au tabac, il vaut mieux se munir de toutes les armes. L'équipe de l'association de Tab'agir accompagne et épaule la personne souhaitant arrêter pour qu'elle puisse construire de nouvelles ressources et de nouvelles stratégies pour répondre à ce à quoi le tabac répond. 

Mais l'arrêt du tabac n'est pas une possibilité immédiate pour tous. Arrêter de fumer lorsque les épreuves de la vie s'accumulent rend la tâche encore plus ardue. Si vous êtes concerné, en Bourgogne-Franche-Comté, l'association Tab'agir accompagne depuis 2003, alors pourquoi pas vous ? Vous pouvez les contacter au 03 86 52 33 12 et également par message via un formulaire sur son site. Un accompagnement avec des professionnels formés, c'est six fois plus de chance pour réussir à arrêter de fumer.

"Tabac, le grand combat", un film documentaire réalisé par Caroline Philibert.
Une coproduction Kami Productions et France 3 Bourgogne-Franche-Comté.
À découvrir dès à présent sur France.tv et sur France 3 Bourgogne-Franche-Comté le jeudi 6 février 2025 vers 22h50.