© France 3 Picardie / Gontran Giraudeau
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La reprise du sport en septembre est une des bonnes résolutions de la rentrée. Le coach Lucien Coulombel nous montre quelques exercices pour s'y remettre en douceur.

Par Gontran Giraudeau

Le programme de reprise de Lucien Coulombel :
  • les squats
  • le renforcement des quadriceps et les fesses
  • le travail du haut du corps
  • le travail des abdominaux
  • le gainage
Ce programme est à réaliser pendant une vingtaine de minutes, trois à quatre fois par semaine.

Fitness : les exercices de reprise à la rentrée - Picardie Matin (16/09/2016)
La reprise du sport en septembre est une des bonnes résolutions de la rentrée. Le coach Lucien Coulombel nous montre quelques exercices pour s'y remettre en douceur.