© France 3 Picardie / Gontran Giraudeau
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Après avoir décompressé, il faut retrouver un rythme régulier de réveil et d'alimentation. Le Dr Céline Vaconsin nous donne les bons conseils pour que la rentrée se passe en douceur.

Par France 3 Picardie

Au retour des vacances, il peut être utile de se rendre chez son médecin généraliste pour réaliser un bilan de santé, vérifier que les vaccins sont à jour et si besoin obtenir un certificat médical (dont la validité est désormais de trois ans dans le cas du renouvellement d'une licence sportive). Lors de cette consultation, il est conseillé, en fonction de son âge et du sexe, de se faire dépister pour le cancer du sein, du col de l'utérus ou encore de la prostate.

Il est souhaitable de se remettre au sport. Cela permet de se défouler, de trouver un équilibre, de canaliser le stress.

Après les congés, il faut rapidement retrouver un rythme de vie normal :
  • manger équilibré à des heures raisonnables (on ne saute pas de repas)
  • se coucher tôt et suffisament (surtout les enfants)

Les bonnes résolutions santé de la rentrée - Picardie Matin (06/09/2016)
Après avoir décompressé, il faut remettre son organisme à un rythme régulier de réveil et d'alimentation. Le Dr Céline Vaconsin nous donne les bons conseils pour que la rentrée se passe en douceur.