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Sports d'hiver : mode d'emploi pour des loisirs en toute sécurité

Ski à Peyragudes / © MaxPPP
Ski à Peyragudes / © MaxPPP

Dimanche 21 décembre, un jeune homme qui pratiquait le speed riding a fait une chute mortelle entre le Pic du Midi et le col de Sencours. Les accidents en montagne sont fréquents, les gendarmes de Haute-Montagne recommandent la plus grande prudence. Rappel de quelques-unes des règles de sécurité...

Par Marie Martin

La saison de ski a débuté, mais avec un enneigement plutôt faible cette année. Dans les Pyrénées, les stations qui ont pu ouvrir ne le sont que partiellement. Il y a pourtant du monde en montagne et déjà des accidents mortels à déplorer : un homme d'une trentaine d'années qui faisait du speed-riding sur le Pic du Midi a fait une chute mortelle dimanche 21 décembre. 
Pour tous les amateurs de glisse et de sensations fortes, voici un rappel des règles élémentaires de prudence et de sécurité, très régulièrement relayés par les gendarmes de Haute-Montagne...

INFORMEZ-VOUS

  • Consultez chaque jour les prévisions météo en station ou auprès de votre fournisseur habituel.
  • Étudiez le plan des pistes et consultez les panneaux d’ouverture et de fermeture des pistes et des remontées mécaniques.
  • En cas de doute, interrogez les pisteurs-secouristes, le personnel des remontées mécaniques, les moniteurs, les guides ou les unités de secours en montagne.

HYDRATEZ-VOUS, ALIMENTEZ-VOUS 

  • Avec le froid et l’effort, vous consommez davantage de calories.

ÉCHAUFFEZ-VOUS

  • La montagne, c’est du sport. Sans échauffement, vous risqueriez de vous blesser et de gâcher votre séjour.

FAITES ENTRETENIR VOTRE MATÉRIEL ET RÉGLER VOS FIXATIONS

Le réglage des fixations est essentiel : vous limiterez ainsi le risque d’entorse du genou en cas de chute... Pour plus de qualité et de sécurité, sachez également que les magasins de location appliquent la norme ISO 110 88.
Avant de chausser, enlevez la neige entre vos chaussures et vos skis.

METTEZ UN CASQUE ADAPTÉ

(ET SURTOUT, FAITES-LE PORTER PAR VOS ENFANTS !)

  • Son efficacité est prouvée en cas de chute ou de choc. Le casque est souvent proposé lors de la location de matériel de ski. N’hésitez pas à le demander.

METTEZ DES LUNETTES PROTECTRICES (CAT.4)

(ET PENSEZ À VOUS PROTÉGER À L’AIDE D’UNE CRÈME SOLAIRE !)

  • Vous préviendrez les risques de lésions oculaires voire de cécité (temporaire) liés à la réflexion des rayons U.V. sur la neige et vous protégerez votre peau des brûlures du soleil.

VÉRIFIEZ QUE VOUS ÊTES ASSURÉ

  • Si ce n’est pas le cas, faites le nécessaire. Les secours sur les domaines skiables sont en général payants.

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