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Attention ! Changement d'heure cette nuit

La montre avance d'une heure : à 2 heures du matin, il sera 3 heures. Le passage à l'heure d'été nous fait perdre une heure de sommeil et décale de deux heures l'heure légale par rapport au soleil.

Par Isabelle Audin

Chaque année, le changement a lieu le dernier dimanche de mars. Et chaque année, chacun se désole de dormir une heure en moins. Chacun se demande s'il doit avancer ou reculer sa montre d'une heure. Rassurez-vous, seuls les montres ont besoin d'un coup de pouce. Les smartphones, tablettes, ordinateurs, réveils, décodeurs et montres connectées ne devraient donc pas vous demander d'efforts particuliers, puisqu'ils se mettent généralement à jour en pleine nuit.
Et pourtant, c'est très simple, le changement d'heure a beau revenir deux fois par an depuis 1976, c'est toujours pareil. L'été, nous dormons une heure de moins, l'hiver, une heure de plus. 

Mais la bonne nouvelle, ce sont les beaux jours qui arrivent et les journées vont désormais rallonger crescendo jusqu'au 21 juin, date du solstice d'été 2017. Le changement d'heure d'été va accentuer la luminosité et prolonger nos soirées.


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