Il faut boire pour bien se protéger du froid !

Publié le Mis à jour le

Il faut s'avoir s'habiller en plusieurs couches, bouger, s'organiser et ne jamais partir "à vide" en voiture, mais aussi s'hydrater. Oui, il faut boire quand il fait très froid, autant qu'en pleine canicule . Voici comment bien vivre les prochains jours, avec des températures négatives.

Météo-France annonce une vague de grand froid sur toute la France pour les jours qui viennent, avec des températures qui avoisineront les moins 8 degrés en-dessous des normales saisonnières. Cependant quand on regarde de plus près la carte, la Normandie ne sera pas la région la plus touchée. Mercredi et Jeudi seront tout de même des journées glacées avec un -5°en température réelle et peut-être plus, en ressentie !







Alors quoi faire? Boire, s'habiller avec plusieurs couches, se couvrir la tête et sortir les mains des poches.



Il faut savoir qu'il y a des gestes qui permettent de bien passer le cap grand froid. On doit se protéger contre les basses températures, comme on le fait déjà les hautes en période de canicule. 

Alors comme ça n'est pas inné dans nos lattitudes tempérées, voici la liste des principaux gestes :



- s'hydrater pour lutter contre le froid en buvant plus que d'ordinaire thé, tisanes, café chaud. Car on se déshydrate avec le froid ! 

- s'habiller avec plusieurs couches plutôt qu'un gros pull. En effet, superposer les différentes épaisseurs vont permettre à chaque couche d'air de créer une barrière isolante. 

Mieux vaut aussi s'habiller ample que trop serré pour que le sang circule bien.



- porter un bonnet ou un chapeau, car 30% de notre chaleur corporelle s'échappe par le haut.



- protéger les extrémités pieds et mains pour éviter les engelures.



- ne pas rester les mains dans les poches mais marcher en balançant les bras pour une meilleure circulation sanguine ( grâce à la contraction des muscles).



- manger beaucoup de féclulents



- ne pas oublier que le mythe de l'alcool qui réchauffe, n'est qu'un mythe...

 - s'équiper de bonnes chaussures, pour ne pas déraper. bref, proscrire les talons.





Penser à s'équiper pour tout trajet en voiture, même court !



- toujours vérifer les conditions météorologiques avant le départ et les alertes ( jaune, orange, rouge, etc).



- ne jamais partir sans une couverture ( de survie ou pas) et de quoi boire et manger dans la boîte à gant ( gateaux, céréales, eau)



- Savoir qu'un trajet de dix minutes peut s'avérer beaucoup plus long en cas de verglas, ou de neige. 







Se rappeler des dangers du monoxyde de carbone



Chaque année plusieurs centaines de personnes meurent intoxiquées par ces émanations sans odeur, ni couleur. 

Il faut donc aérer son logement et ne pas boucher les bouches d'aération.











Enfin savoir que les bébés ( enfants de moins de 2 ans) et les personnes âgées, ou malades, sont particulièrment vulnérables au baisses brutales des températures.  
Tous les jours, recevez l’actualité de votre région par newsletter.
France Télévisions utilise votre adresse e-mail pour vous envoyer la newsletter de votre région. Vous pouvez vous désabonner à tout moment via le lien en bas de ces newsletters. Notre politique de confidentialité