VIDEO. Tu les trouves jolies mes fesses ? Nos conseils fitness pour renforcer cuisses et fessiers

"Tu les trouves jolies mes fesses ?", c'est une réplique culte de Brigitte Bardot dans un film de Jean-Luc Godard. Vous voulez renforcer vos cuisses et vos fessiers pour ne plus avoir besoin de poser la questions... Suivez les conseils de Sophie Roulaud, notre coache fitness dans Alors On Bouge en Région.

Jean-Luc Godard est mort le 13 septembre 2022, à l'âge de 91 ans. Il laisse derrière lui une filmographie impressionnante et quelques répliques cultes. Quel rapport avec la gymnastique et la remise en forme ? Cette question de Brigitte Bardot à Michel Piccoli : "Tu les trouves jolies mes fesses ?"

Le film "Le Mépris" sort en 1963 et Brigitte Bardot est à cette époque la figure sexy du cinéma français et son corps l'objet de tous les regards. Le temps a passé depuis, les mentalités ont évolué, mais prendre soin de soi est un gage de santé et de beauté. Alors si aujourd'hui, nous accordions de l’attention à  nos fessiers, juste pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête ?!! 

Suivez les conseils de nos coaches dans l'émission forme et bien-être de France 3 : "Alors On Bouge en Région". 

Fitness avec Sophie Roulaud ou yoga avec Valérie Copin, vous avez l'embarras du choix. Découvrez dès à présent les premiers épisodes de la collection sur France•Tv

• Fitness, reprendre le sport
• Fitness, renforcement et cardio
• Fitness, renforcement poids du corps
• Fitness, gainage dynamique et cardio
• Fitness, cuisses et fessiers
• Fitness, renforcer les bras avec des haltères
• Fitness, abdominaux profonds et gainage
• Yoga, revoir les bases
• Yoga, renforcer son centre
• Chakra Anahata, chakra du coeur
• Yoga, Chakra Racine Muladhara
• Yoga détox
• Ouverture des hanches et Yin Yang
• Yoga inversions
• Routine Yoga
• Yoga équilibre
• Yoga, les postures pour les maux de dos
• Yoga sur chaise
• Yoga, renforcement et étirement des jambes

La remise en forme en restant chez soi !

Les émissions "Alors On Bouge en Région" sont tournées sur un plateau un peu spécial avec les équipes de France 3 Nouvelle-Aquitaine à Bordeaux. En effet, grâce à l'évolution de la technologie d'incrustation, il est possible de faire évoluer les coaches dans un univers virtuel.

C'est une pièce à vivre avec banquette et table basse, un large espace ouvert pour faire sa gymnastique et avec vue sur des paysages de la région. Mais cette pièce n'existe pas. Les personnes qui évoluent sur le plateau évoluent en fait sur un "fond vert" qui permet ensuite d'incruster un décor. Ce plateau pourra être modulé, modifié, en fonction de l'évolution de l'émission ou servir à la réalisation d'autres programmes.

Retrouvez "Alors on bouge en région" à la télé : 

France 3 Nouvelle-Aquitaine : 

• Mardi à 9h10 : yoga
• Mercredi à 9h10 : fitness
• Samedi à 9h30 : fitness

Sur NoA :

• Du lundi au vendredi à 10h20 et 17h25 : alternance yoga et fitness
• Le samedi à 9h05 : fitness

Et (presque) partout sur votre chaîne régionale : 

• France 3 Auvergne Rhône-Alpes : le mercredi à 9h05 / yoga et fitness 
• France 3 Grand-Est   : le lundi à  9h05 / yoga
• France 3 Hauts-de-France : le vendredi à 9h05 / yoga et fitness 
• France 3 Normandie : le mercredi à 9h05 / yoga et fitness 
• France 3 Occitanie  : le lundi à 9h30 / yoga et fitness
• France 3 Paris Ile-de-France : du lundi au vendredi à 9H05 / yoga et fitness