Si vous n'avez pas peur d'avoir la tête à l'envers, alors le fly yoga est pour vous. Cette forme de yoga aérien qui utilise un hamac suspendu pour soutenir le corps est une discipline innovante qui a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits physiques et mentaux.
Le fly yoga a été créé par le danseur et acrobate américain Christopher Harrison dans les années 2000. Inspiré par les arts du cirque, la danse et le yoga traditionnel, Harrison a développé cette pratique pour offrir une approche novatrice du yoga en intégrant l'élément aérien permettant aux disciples de s'étirer, renforcer et méditer dans une nouvelle dimension.
Une séance de fly yoga se déroule dans un espace spécialement aménagé avec des hamacs suspendus. On y apprend différentes postures et enchaînements adaptés à la suspension, combinant des mouvements fluides, des étirements profonds et des postures de yoga classiques. Les plus spectaculaires sont celles où l'on se retrouve la tête à l'envers tel un cochon pendu. Cette posture d'inversion stimulerait la circulation cérébrale, améliorant la clarté mentale.
Les vertus du fly yoga offriraient d'ailleurs une multitude de bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle. Il renforcerait les muscles, améliorerait la posture, la souplesse et la mobilité articulaire, tout en soulageant les tensions et les douleurs. Les postures aériennes favoriseraient également la circulation sanguine, le drainage lymphatique et la respiration profonde, aidant à revitaliser le corps. Sur le plan mental et émotionnel, le fly yoga libérerait le stress, calmerait l'esprit et augmenterait la concentration.
Pour certains, c'est aussi une discipline sportive qui nécessite au-delà du développement personnel un fort engagement et une grande rigueur pour enchaîner des mouvements spectaculaires. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, le fly yoga invite chacun à s'épanouir dans une nouvelle dimension de bien-être et de vitalité.
