5 astuces simples pour réduire votre facture de chauffage cet hiver

Avec la hausse des coûts de l’énergie, réduire ses factures est devenu un enjeu majeur pour beaucoup d’entre nous. Élodie Lancar, experte en économies d’énergie au sein de l’association Alisée à Nantes, partage cinq astuces pratiques pour diminuer les dépenses tout en maintenant un confort.

Astuce n°1 : Adaptez la température à votre occupation

"L’enjeu, quand on essaie de faire baisser sa facture d’énergie, c’est quand même de garder un certain confort et d’y aller progressivement, parce que sinon, on ne tient pas ses nouvelles habitudes" explique Élodie Lancar, chargée de projet transition énergétique au sein de l’Association Alisée, (Association Ligérienne d’Information et de Sensibilisation à l’Énergie et l’Environnement). Cette association a pour objet de fournir à tout un chacun des éléments de réflexion et d’appropriation de la question de la maîtrise de l’énergie et de l’usage des énergies renouvelables.

Pour réduire votre consommation, il est essentiel de régler la température intérieure de votre logement selon votre présence et les moments de la journée :

• En journée : visez une température de 19°C, ou 20°C si vous êtes en télétravail car en station assise.
• En soirée : baissez la température à 17°C pour un sommeil confortable et de meilleure qualité.
• En cas d’absence : si vous êtes absent pour deux à trois jours, laissez un minimum de température pour éviter une surconsommation lors du réchauffement à votre retour. Pour des absences prolongées (au-delà de cinq jours), réglez le chauffage sur mode "hors gel", autour de 12°C.

Limitez les variations de température à 2 ou 3°C entre les différents moments de la journée.

Élodie Lancar

Experte en économie d'énergie

Astuce n°2 : Baissez d’un degré votre thermostat

Chaque degré compte ! Selon Élodie Lancar, baisser la température de seulement un degré permet de réaliser environ "7 % d’économies sur sa facture de chauffage." "Le corps humain met environ une semaine à s’adapter à une nouvelle température. Essayez de passer de 20 à 19 degrés et voyez la différence sur votre consommation d’énergie." Ce simple ajustement peut être déterminant pour votre budget tout en restant confortable.

Astuce n°3 : Évitez les parois froides

Les parois froides, comme les murs non isolés ou les grandes surfaces vitrées, sont des sources de déperditions thermiques importantes. Voici comment y remédier :

• Aménagez votre espace : éloignez les meubles comme le canapé des murs mal isolés.
• Fermez vos volets : dès la tombée de la nuit, fermez les volets et installez, si possible, des rideaux épais pour retenir la chaleur.
• Pensez aux sols : une simple paire de chaussettes chaudes, un tapis ou des chaussons confortables peuvent réduire la sensation de froid et éviter d’augmenter le chauffage. Le combo chaussettes + chaussons + tapis fonctionne à merveille.

Et pour une astuce originale, Élodie suggère d’appliquer une bouillotte chaude sur le foie : "cela aide le foie à digérer ce qui permet de réchauffer rapidement les extrémités et améliore même la qualité du sommeil. J’ai moi-même testé depuis plusieurs semaines et c’est approuvé !"

Astuce n°4 : Fermez les pièces les moins chauffées

Le chaud cherche toujours à aller vers le froid. Pour limiter les pertes d’énergie, fermez les portes des pièces non chauffées comme les arrière-cuisines, garages ou sous-sols. Vous pouvez aussi installer des boudins de porte ou même, si vous êtes un peu bricoleur, isoler les portes. Pour les pièces peu utilisées mais incluses dans le volume chauffé, comme un bureau ou une chambre d’amis, gardez une température minimale de 17°C afin d’éviter un transfert de chaleur des pièces de vie.

Astuce n°5 : Installez un thermostat programmable

L’investissement dans un thermostat programmable peut faire la différence. Environ 150 à 200 euros sont nécessaires pour l’installer avec l’aide d’un professionnel, mais cet appareil permet de régler automatiquement la température selon vos horaires et votre présence. "Résultat ? Jusqu’à 10 % d’économies d’énergie sur l’année. L’installation de ce type de thermostat sera obligatoire à partir de janvier 2027."

Ne restez pas seul face à vos difficultés. Malgré ces astuces, certains foyers peuvent souffrir de froid ou d’humidité, comme "les 12 millions de Français qui vivent en précarité énergétique." Dans ces cas-là, Élodie rappelle l’importance de s’adresser à des structures comme l’ADIL (Agence Départementale d’Information sur le Logement) ou l’espace France Rénov’ pour bénéficier de conseils techniques et financiers gratuits, neutres et indépendants.

► Retrouvez tous les témoignages Vous Êtes Formidables sur france.tv

► Voir l'ensemble de nos programmes sur france.tv