Dimanche prochain aura lieu le marathon de Marseille 2013, ainsi qu'un semi-marathon et un 10 km. Retrouvez ici toutes les infos pratiques pour les coureurs et les spectateurs.
Le départ :La Canebière
L'arrivée :
Quai du Port (face à l'Hôtel de Ville), Vieux Port
L'heure de départ :
- Départ des courses à:
8h00 (Marathon, Semi-Marathon et Relais)
8H20 : Départ du 10 km
La remise des dossards :
Au Parc Chanot, Hall 3 Palais Phocéen (la SAFIM, Rond Point du Prado, 13008 Marseille), ouvert du vendredi 22 au samedi 23 mars de 9h00 à 19h00 (20h00 le samedi)
Programme :
Vendredi 22 mars 2013:
10H à 19H : Ouverture du Village et des retraits des dossards
Samedi 23 mars 2013:
9H à 20H: Ouverture du village et des retraits des dossards
Dimanche 24 mars 2013
8H00: Départ des couses (Marathon, Semi- Marathon et Relais)
8H20 : Départ du 10 km
12H00 : Cérémonie protocolaire
Ravitaillements/épongeage :
-Ravitaillement km 5 : eau, sucre, banane (Marathon, Semi-Marathon et Relais)
-Epongeage km 7,5 : éponge (Marathon, Semai-Marathon et Relais)
-Ravitaillement km 10 : eau, sucre, banane, orange (Marathon et Relais)
-Epongeage km 12,5 : éponge (Marathon et Relais)
-Ravitaillement km 15 : eau, sucre, banane, orange, pain d’épice (Marathon et Relais)
-Epongeage km 17,5 : éponge (Marathon et Relais)
-Ravitaillement km 20 : eau, sucre, banane, orange, pain d’épice, gels powerbar (Marathon et Relais)
-Epongeage km 22,5 : éponge (Marathon et Relais)
-Ravitaillement km 25 : eau, sucre, banane, orange, pain d’épice, abricots secs, barre énergétique Power Bar (Marathon, Semi-Marathon km 10 et Relais)
-Epongeage km 27,5 : eau, sucre (Marathon, Semi-Marathon km 12,5 et Relais)
-Ravitaillement km 30 : eau, sucre, banane, orange, pain d’épice, gels powerbar, barre énergétique Power Bar (Marathon et Semi-Marathon km 15, 10 km et Relais)
-Epongeage km 32,5 : éponge, sucre, Gatorade (Marathon et Relais)
-Ravitaillement km 35 : eau, sucre, banane, orange, pain d’épice, abricots secs, barre énergétique Power Bar (Marathon et Relais)
-Epongeage km 37,5 : eau, sucre (Marathon et Relais)
-Ravitaillement km 40 : eau, sucre, banane, orange, pain d’épice, boissons énergétiques (Marathon et Relais)
-Arrivée : eau, Gatorade, cola, sucre, banane, orange, pain d’épice, abricots secs (Marathon, Semi-Marathon, 10 km et Relais)
Dispositif Médical :
9 postes de secours sont situés sur le parcours, avec un service médical assuré par la Croix Rouge et par le Bataillon des Marins Pompiers de Marseille.
Des médecins urgentistes du BMP présents sur ces postes de secours pourront décider de la mise hors course d'un concurrent pour raison médicale.
Consigne gratuite
Une consigne gratuite est mise à disposition des coureurs. Chaque coureur pourra y déposer un sac fermé (utiliser de préférence le sac coureur donné la veille) et le récupérer après la course, sur présentation de son dossard.
SAS de Départ
Afin d'aider tous les coureurs du Marseille Marathon, du Semi-Marathon et des Ladies qui se fixent un objectif chronométrique, les organisateurs vous offrent la possiblité de suivre le rythme de coureurs confirmés (meneurs d'allures qui seront repréable par des ballons de couleur.
Marathon : Sept temps de référence sont proposés :
- Le Marseille Marathon en 2h30. Vitesse : 16.9 km/h. Allure : 3'33'' au km
- Le Marseille Marathon en 3h. Vitesse : 14 km/h. Allure : 4'17'' au km
- Le Marseille Marathon en 3h30. Vitesse : 12 km/h. Allure : 5' au km
- Le Marseille Marathon en 4h. Vitesse : 10,5 km/h. Allure : 5'40'' au km
- Le Marseille Marathon en 4h30. Vitesse : 9,25 km/h. Allure : 6’25’’ au km
- Le Marseille Marathon en 5h. Vitesse : 8,4 km/h Allure : 7’07’’ au km
- Le Marseille Marathon en 5h30. Vitesse: 7,6 km/h. Allure : 7'50" au km
Semi-Marathon: Sept temps de référence sont proposés:
-1h15, 1h15, 1h30, 1h45, 2h00, 2h30 et plus de 2h30
Le 10 km : Aucun SAS de départ
Toilettes
Des toilettes seront à votre disposition au départ à l'arrivée et sur 1 point du parcours.
Espace de soins et de massages
A l’arrivée, sera mis à disposition des coureurs un espace de soins et de massage, assurés par les élèves de l’Institut de Formation en Masso-Kinésithérapie et du Collège Ostéopathique de Provence.
Le site du Marathon de Marseille 2013
