Vous avez décidé de faire le marathon Nice-Cannes en novembre prochain et vos cherchez une préparation physique et mentale optimale ? La ville de Nice et le champion de karaté Christophe Pinna proposent un coaching, et il faut s'inscrire !
Connaissez-vous "J’me bouge " ? Il s'agit d'un programme de préparation organisé par la ville de Nice en collaboration avecun enfant du pays, Christophe Pinna, quatre fois champion du monde de karaté et six fois champion d'Europe.
Selon lui, l'opération "est plutot destinée à des personnes qui ont déjà couru un premier marathon donc déjà entraînée avec un objectif de faire la course. Quand on fait un premier marathon en 4h45 / 4h30 c'est vraiment déjà bien. Mais après, si on veut aborder les 4h15, il faut avoir de vraies techniques et de courses et de vraies méthodes d'entraînement et cela ne s'invente pas !"
Préparation physique, mentale, Christophe Pinna propose un coaching dans plusieurs disciplines (trail, natation, Mud Day etc).
Le marathon Nice-Cannes approche, il aura lieu le 3 novembre prochain.
Vous avez envie de bénéficier d'en entraînement de champion gratuit pour ces 42,195 km de parcours côtier ? C'est le moment de faire acte de candidature, il n'y aura pas de place pour tout le monde.
Moins de 4h15
Pour Christophe Pinna, "la course sur route c'est très cartésien. Vous avez une "vitesse maximale aérobie VMA" et il faut programmer ses entraînements en conséquence". Des conseils qui sont développés lors des séances.Pour être éligible à un entraînement qui vous permettra de parcourir ce marathon en moins de 4h 15, il faut répondre à certaines conditions :
►Résider à Nice
►Avoir moins de 60 ans
►Avoir un cetificat médical d'aptitude à la course à pied
►Assister aux entraînements
►Faire le marathon
►Porter le jour J un tee-shirt "j'm bouge"
►Expliquer ses motivations
Une fois le formulaire rempli, vous recevrez un mail confirmant ou pas votre participation avec toutes les informations nécessaires.
Date des entraînements
Deux séances sont prévues :
►Dimanche 15 septembre de 9 à 11 heures
►Dimanche 13 octobre de 9 à 11 heures
Envie de relever le défi du @Marathon_06 ? Alors « J’me bouge » avec Christophe Pinna ! 2 séances d’entrainement sur mesure se dérouleront à #Nice06 les dimanches 15 septembre et 13 octobre prochains entre 9 heures et 11 heures. Inscription obligatoire : https://t.co/p9cP9XeYxB pic.twitter.com/v6MuNqHxJp
— Ville de Nice (@VilledeNice) August 13, 2019
Bonne chance et bon marathon !