Des séances gratuites pour se préparer au Marseille-Cassis

Vous êtes inscrits aux 20 kms du Marseille-Cassis ? Pas sûr d'être bien préparés ? Participez chaque samedi matin aux séances d'entraînement organisées par la SCO Sainte-Marguerite. C'est gratuit et ouvert à tous. Cinq groupes de niveaux sont prévus. Cela se passe sur les plages du Prado à 9h30.

Quelque soit votre niveau de course, une préparation s'impose avant de se lancer dans les 20 kms du Marseille-Cassis. Les Run Marseille-Cassis sont là pour ça. Ce sont des séances d'entraînement organisées chaque samedi du mois d'octobre par la SCO Ste Marguerite. Ces séances sont encadrées par des entraîneurs diplômés et des animateurs de la section Athlétisme du club omnisports. Le rendez-vous est fixé à 9h30 sur les plages du Prado Nord : 

La séance dure 1h30 avec des échauffements, des étirements, la course et le retour au calme. Vous pouvez bénéficier sur place des conseils de 9 professionnels médico-sportifs.

La participation à ces entraînements est gratuite, il faut juste vous inscrire sur place avant la séance, à partir de 8h30, et venir avec un certificat médical de moins d'un an.