Canicule : recommandations de l'Agence Régionale de Santé

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En raison des fortes chaleurs annoncées par Météo France ces prochains jours en Paca, l'Agence Régionale de Santé rappelle les gestes à suivre pour éviter des problèmes de déshydratation, coups de chaleur ou insolation.

 L’Agence régionale de santé (ARS) Provence-Alpes-Côte d’Azur (Paca) tient à rappeller les gestes à adopter pour se protéger du soleil et des fortes chaleurs..
Les personnes les plus fragiles (personnes âgées, personnes handicapées, malades à domicile, personnes dépendantes) sont particulièrement concernées. Mais les nourrissons, les jeunes enfants et les travailleurs exposés à la chaleur, sont aussi exposés à la déhydratation car ils transpirent beaucoup.
Voici les recommandations essentielles
- les nourrissons et les jeunes enfants ne doivent jamais être laissés en plein soleil, même quelques minutes, particulièrement dans des véhicules fermés. 
- l’exposition prolongée à la chaleur est un stress important pour l’organisme.   

Pour se protéger des fortes chaleurs il faut :

- maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
- boire régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour ;
- passer si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...) ;
- éviter de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique ;
- penser à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire et oser demander de l’aide, à vos voisins, aux commerçants de votre quartier, à votre médecin traitant ;

En cas de besoin appeler le numéro vert du ministère de la santé : 0 800 06 66 66.  Service ouvert de 8h à 20h.