La Saintélyon,c'est dans la nuit de samedi à dimanche.La préparation d'une course hors norme,disputée toute une nuit dans le froid, ne s'improvise pas .Voici, pour ceux qui voudraient s'y hasarder ,quelques précieuses recommandations pour une bonne mise en condition.
Préparer son corps à un effort soutenu mais aussi le ménager avant l'échéance sportive, tels sont les premiers conseils.Une bonne préparation physique s'impose avant la SaintéLyon : Trois bons mois d'une mise en condition progressive par paliers.Il est préférable de s'entraîner souvent en conditions réelles,de nuit et avec des dénivelés pour reproduire les conditions effectives de cette course hors norme.Et puis aussi cesser de solliciter son corps les derniers jours avant la course pour ne pas trop puiser dans ses ressources ...
