accéder au contenu
accéder au menu principal
accéder au moteur de recherche
contactez-nous
en ce moment
météo
thématiques
faits divers
accidents
disparitions
incendie
société
éducation
famille
handicap
justice
migrants
santé
sécurité
solidarité
environnement
aménagement du territoire
climat
écologie
énergies
culture
cinéma
danse
gastronomie
histoire
louvre-lens
main square festival
musique
patrimoine
photographie
sport
amiens sc
athlétisme
basket-ball
bcm gravelines dunkerque
enduropale du touquet
football
losc
rc lens
transbaie
vafc
sorties et loisirs
braderie de lille
carnaval de dunkerque
événements
expositions
festivals
fêtes locales
idées de sorties
loisirs
série mania
vacances
économie
agriculture
consommation
emploi
entreprises
immobilier
médias
social
tourisme
transports
politique
élections
europe écologie les verts
la france insoumise
la république en marche
les républicains
parti socialiste
rassemblement national
international
angleterre
belgique
les blogs de la rédaction
garder le contact
contactez-nous
inscrivez-vous à la newsletter
abonnez-vous aux rss
hauts-de-france
Choisir une région
Toute la France
Auvergne-Rhône-Alpes
Bourgogne-Franche-Comté
Bretagne
Centre-Val de Loire
Corse ViaStella
Grand Est
Hauts-de-France
Normandie
Nouvelle-Aquitaine
Occitanie
Paris Ile-de-France
Pays de la Loire
Provence-Alpes-Côte d'Azur
accueil
fil info
direct tv
replay
menu
aisne
nord
oise
pas-de-calais
somme
>
Fermer
En direct
En direct
Voir votre journal régional : 19/20 Nord Pas-de-Calais - 19/20 Picardie
Accueil
Hauts-de-France
Émissions
9h50 le matin - Picardie
Fitness
9h50 le matin - Picardie
Le lundi, mardi, jeudi, vendredi à 9h50
Prochainement
rendez-vous à la rentée pour une nouvelle saison, le 04 Septembre à 09h50
Animaux
Droit
Langue picarde
Fitness
Coups de coeur
Santé
Livres
Talents de la création
Tourisme
Emploi
Archives de France 3
Diététique
Education
Environnement
Psycho
L'actu de l'émission : Fitness
Fitness : respiration, étirements, ces petits gestes qui peuvent faire du bien
Avant de partir en vacances, le coach Lucien Coulombel nous montre quelques dernières astuces sportives où que vous...
Au bord de la mer, pas de répit pour les sportifs !
Même à partir de quelques petits gestes simples et discrets, il est possible de faire de l'exercice même à la plage,...
Le sport, un mois avant la plage
A l'approche de l'été, Lucien Coulombel, coach sportif vous propose quelques exercices pour perdre 4kg en 4 semaines.
Fitness : le sport pour s'endurcir contre l'ostéoporose
L'ostéoporose se caractérisée par une fragilité excessive du squelette, due à une diminution de la masse osseuse et à...
Le sport au réveil pour bien débuter la journée !
Ne traînez pas sous la couette ! Le sport est au réveil est très bénéfique, il permet notamment une sécrétion d...
Fitness : le ballon, un partenaire de musculation qui ne manque pas d'air
Ce n'est pas parce que Pâques approche avec sa ribambelle d’œufs en chocolat qu'il faut mettre ses muscles en...
Éloge de la souplesse
Un peu de souplesse dans ce monde rigide ! Le coach sportif Lucien Coulombel nous montre quelques exercices pour...
Le renforcement "spécial course à pied"
Les beaux jours reviennent, et avec eux, courses et événements sportifs. Le coach sportif Lucien Coulombel nous...
Comment bien préparer son corps aux sports d'hiver
Plus que quelques semaines avant les vacances d'hiver ! Une escapade à la montagne s'annonce et quelques descentes à...
Retrouver sa silhouette après les fêtes
Noël et Saint-Sylvestre sont synonymes de repas copieux et riches et donc de kilos en trop. Notre coach sportif...
Tonifier l'arrière des bras contre l'effet chauve-souris
Les triceps sont souvent les grands oubliés des séances de musculation. Ils peuvent se relâcher et donner un « effet...
5 exercices pour avoir des cuisses musclées !
Avoir des cuisses musclées, c'est bien pour la plage, mais c'est aussi nécessaire pour supporter le poids du corps....
Avoir un ventre plat et bien sculpté
En les associant à une alimentation saine et équilibrée, ces quatre exercices présentés par le coach Lucien Coulombel...
Les exercices pour bien muscler son dos
Le mal de dos provient bien souvent de mauvaises postures adoptées tout au long de la journée. Il vient d'un manque...
Les exercices de reprise du sport à la rentrée
La reprise du sport en septembre est une des bonnes résolutions de la rentrée. Le coach Lucien Coulombel nous montre...
1
2
3
Suivant
accueil
fil info
direct tv
replay
menu