C'est une précaution que vous devez prendre si vous avez à voyager car les températures vont être comprises aujourd'hui en France entre 28 et 36 degrés sur la quasi totalité du territoire
La SNCF diffuse dés ce matin un tweet pour demander à ses clients de se procurer avant de monter dans le train une bouteille d'eau et un brumisateur:
Une vague de chaleur s'est installée sur l'ensemble du territoire.SNCF vous conseille de vs munir d'une bouteille d'eau et d'un brumisateur.
— SNCF Direct (@SNCF_Direct) July 22, 2013
Vague de chaleur: les précautions à prendre
Ne pas s'exposer inutilement au soleil, rester si possible dans un endroit frais et ventilé, se reposer ou avoir des activites calmes,se rehydrater le plus souvent possible ( avec de l'eau ...), telles sont les précautions de bases. L'INVS (institut national de veille sanitaire) a fixé sept règles:- Se protéger de la chaleur en fermant volets et fenêtres le jour, et en les ouvrant la nuit
- Rester chez soi au maximum durant les heures les plus chaudes de la journée. Si possible, se rendre au moins deux heures dans un endroit climatisé (supermarché, cinéma) ou dans un lieu ombragé et frais.
- Porter des vêtements légers de couleur claire
- S'humidifier régulièrement (douches, brumisateur)
- Boire et manger régulièrement pour garder ses sels minéraux (au moins 1,5 à 2 litres de boisson par jour). Eviter les boissons contenant beaucoup de caféine et l'alcool
- Demander conseil à son médecin si on prend on traitement médicamenteux, surtout en cas de symptômes inhabituels
- Demander de l'aide à son entourage si la chaleur devient insupportable
