Heure d'hiver : va-t-on perdre ou gagner 1 heure de sommeil ?

Attention à bien mettre à l'heure vos réveils ! / © JEFF PACHOUD / AFP
Attention à bien mettre à l'heure vos réveils ! / © JEFF PACHOUD / AFP

La France et les autres pays de l'Union européenne vont repasser à l'heure d'hiver dans la nuit de samedi à dimanche. Nous allons donc... gagner une heure de sommeil. Un changement qui continue de susciter des critiques.

Par Z.S. avec AFP


Dimanche à 3h00 (heure d'été), il sera 2h00 (heure d'hiver) dans l'UE. En France, le décalage par rapport à l'heure GMT se réduira à + 1 heure, contre GMT + 2 de fin mars à fin octobre. Nous allons donc gagner une heure de sommeil !

Faire des économies d'énergie


Depuis 1998, les dates du passage à l'heure d'été, le dernier dimanche de mars, et à celle d'hiver, le dernier dimanche d'octobre, sont harmonisées au sein de l'Union européenne. En France, le dispositif existe depuis 1976. Trois ans après le choc pétrolier, l'idée était de réaliser des économies d'énergie en faisant coïncider les horaires d'activité avec l'ensoleillement pour limiter l'utilisation de l'éclairage artificiel.

Le changement d'heure suscite des critiques


Le changement d'heure continue cependant à susciter des critiques. "La littérature scientifique montre que le changement d'heure peut induire des troubles du sommeil, de la vigilance, des accidents de la route, des dépressions, des suicides, et des infarctus du myocarde", écrit vendredi l'Inserm dans un communiqué.

"Troubles du sommeil et de l'attention"


"La transition est plus perturbante en hiver chez les couche-tôt", précise-t-il. Selon Claude Gronfier, chercheur à l'Inserm cité dans le communiqué, "changer d'heure provoque entre autres des troubles du sommeil et de l'attention. Les enfants et les personnes âgées sont particulièrement touchés et mettent environ une semaine pour s'adapter aux nouveaux horaires". L'heure d'été reviendra en 2017 dans la nuit du 25 au 26 mars.

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