Tout Angers bouge et se jette sur les marches, la vidéo

Le sourire avant la souffrance des marches
Le sourire avant la souffrance des marches

Loin de Cannes mais sur les marches, tout Angers a couru. Notre vidéo.

Par Xavier Collombier

Notre reportage

Tout Angers bouge !

Reportage de V Chopin et Pascal Cossé.

Courir sur des marches

Pour les coachs, les escaliers sont un terrain de torture idéal.

 "La répétition des poussées va engendrer une fatigue générale mais aussi une fatigue locale située sur les cuisses et les mollets. Ce travail de force endurance permet le développement de la tonicité de la foulée, bénéfique pour la course."



Explique e-sporting coach.
Ici on peut travailler sa force sa puissance et au final son endurance. Les escaliers sont tout à fait adaptés pour les sportifs qui veulent tenir sur marathon, c'est là qu'on va se construire les ultimes ressources, l'énergie finale capable de faire franchir la ligne.

Pour d'autres coachs, c'est aussi le théâtre adapté pour se préparer aux trails en montagne, en particulier pour les riverains de la Loire avec de rares reliefs à l'horizon.

"En montée, le coureur doit lutter contre la pesanteur en se penchant en avant limitant ainsi nettement l'amplitude de sa foulée et augmentant le travail des abdominaux et des lombaires.."


explique conseil courses à pied.
le défi de la montée Saint-Maurice / © France 3 pays de la Loire
le défi de la montée Saint-Maurice / © France 3 pays de la Loire




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