Dans la forêt de Sainte-Suzanne, à l'est de la Mayenne, certains pratiquent le bain de forêt, encore appelé Shinrin-Yoku au Japon d'où nous vient ce concept.
Un peu de Qi Gong pour se mettre dans l'ambiance avant de prendre un petit bain de forêt. Ce jour-là ils sont une petite dizaine au coeur de la forêt de Sainte-Suzanne, en Mayenne.
"Sentir cet ancrage qui se fait, comme un arbre, s'enraciner dans le sol", sous la houlette de leur guide, Olivier Lavenant, les pratiquants sont quasi prêts à se lancer dans la pratique du Shinrin Yoku.
"L'idée, c'est d'être à l'écoute, toujours à l'écoute et de laisser le cours faire le mouvement qu'il a envie de faire", explique le thérapeute.
Le Shinrin Yoku ou bain de forêt nous vient du Japon où le concept est apparu dans les années 80.
L'idée est de "s'immerger dans la forêt" pour se "reconnecter à soi, de lâche tout ce qu'on connait", poursuit Olivier Lavenant.
Les médecins japonais préconisent ces bains de forêt, l'idéal étant selon eux de s'immerger en forêt 40 minutes chaque jour.
