Tous les samedis matin, jusqu'au 30 septembre inclus, des cours de yoga sont dispensés au sommet du Puy de Dôme. Des cours gratuits de 45 minutes dans un cadre idyllique. Une initiative du Panoramique des Dômes.
Faire du yoga à 1 465 mètres d’altitude, ça vous dit ? Des cours gratuits sont dispensés tous les samedis des mois de juillet, août et septembre. Une pause détente pour adultes et adolescents, à 10h45, guidée par Florence Duc.
"Il y a une énergie particulière sur ce site. Les éléments sont décuplés. Par exemple, lorsque je dis aux gens de respirer … leurs poumons se remplissent d’un air pur et frais… ils respirent réellement et ont pleine conscience de ce mot" explique la professeure diplômée de yoga. C’est en plein air, au Brésil, qu’elle a commencé le yoga. Elle le pratique depuis 12 ans. Ce moment pour elle est une parenthèse. "C’est la 3ème année que je donne des cours au sommet du Puy-de-Dôme. Je suis ravie à chaque fois de retrouver cette osmose avec la nature, loin des cours en salle" souligne-t-elle.
La première fois qu’elle a donné un cours au sommet du Puy de Dôme, elle était assez dynamique. Au fil de la séance elle a ralenti le rythme : "Là-haut, il y a une vraie vibration impossible à expliquer. Il faut prendre son temps, faire des moments de silence pour laisser les gens ressentir les choses et écouter la nature".
Ces cours gratuits d’un niveau découverte durent 45 minutes. Ils s’adressent aux adolescents et aux adultes. Une initiative du Panoramique des Dômes.
Pendant les séances, Florence Duc propose une succession de postures, des techniques de respiration et un temps dédié à la méditation. "Les gens viennent généralement à pied et restent sur place après la séance. Ils se sentent bien, ils me disent souvent qu’ils planent" conclut-elle.
Infos pratiques :
• Cours accessibles à tous - débutants et expérimentés - à partir de 12 ans
• Prévoir une tenue souple et des baskets, une bouteille d’eau, une serviette et une casquette. Le tapis est mis à disposition
• Il est conseillé de prendre le train de 10h20. Un départ toutes les 20 minutes jusqu’au 3 septembre. Fréquence à 40 minutes à partir du 4 septembre
Informations complémentaires sur www.panoramiquedesdomes.fr et au 0 826 399 615 (0.15€/min)
