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Dernière ligne droite avant Les courants de la liberté 2015, feuilleton de la semaine

Dernière ligne droite pour se préparer aux courses des Courants de la liberté 2015...
Dernière ligne droite pour se préparer aux courses des Courants de la liberté 2015...

Les Courants de la liberté, ça commence vendredi prochain 12 juin. Simple course, marathon ou roller, il y en a pour tous les goûts, tous les âges et tous les types de sportifs... Portraits de quelques participants, parmi les 34 000 inscrits pour cette 27ème édition.

Par CG & GL

Que ce soit le Marathon, la Pegasus, la Rochambelles, les Foulées ou les Rollers, la course ne s'improvise pas sur la ligne de départ... Alors chacun des participants se prépare à ce grand événement sportif annuel. Avec, certes, plus ou moins d'intensité mais tout autant de plaisir et de convivialité.  

Une série de quatre reportages proposée par Gwénaëlle Louis, Stéphanie Lemaire, Jean-Michel Guillaud, Sylvie Drouin, Aurélie Schiller et Karine Lepainteur


Episode 1 L'entraînement sur mesure avec coach professionnel

Elles s'entraînent seules pour préparer La Rochambelle mais se sont cotisées pour partager une fois par mois un entraînement très sportif avec un coach professionnel.
Les courants de la liberté - Feuilleton épisode 1 sur 4

Intervenants :
Véronique, inscrite à la Rochambelle et aux 10 kms
Jean-Luc Hamon, coach sportif
Célia, inscrite à la Rochambelle et aux 10 kms
Ludivine, inscrite à la Rochambelle et aux 10 klms
Floriane, inscrite à la Rochambelle

Ci-dessous la parcours de La Rochambelle :


Episode 2  L'entraînement au sein d'un club


Au Caen Athlétic Club, les femmes sont passées de huit il y a quatre ans à quatre vingts aujourd'hui, sur cent soixante membres. C'est d'ailleurs un objectif pour le club : arriver à la parité. Ici, on court par niveau, pas en fonction de son sexe. L'esprit est passé du "tout compétition" à plus de convivialité.

Les courants de la liberté feuilleton épisode 2 sur 4

Intervenants :
Angélique, inscrite au semi-marathon Courants de la Liberté
Denis Thiron, entraîneur Caen Athlétic Club
Denis
Florence
Rachel, coach au CAC et inscrite aux 10 kms Courants de la Liberté
Anne, inscrite au semi-marathon des Courants de la Liberté
Pascal

Ci-dessous le parcours du 10 kms :


Episode 3 Le marathon : une aventure à préparer entre amis


Ces deux amis-là s'entraînent trois à quatre fois par semaine. Objectif : terminer le marathon dans de bonnes conditions. Footing sur la plage, sur la route ou dans les chemins creux, ils s'entraînent depuis neuf mois, mais depuis quelques semaines, le marathon du 14 juin est devenu une véritable obsession. Ils ne pensent plus qu'au parcours de 42 km qu'ils devront faire le 14 juin entre Courseulles-sur-mer et le Mémorial de Caen

Les courants de la liberté feuilleton épisode 3 sur 4

Intervenants :
Aurélien Thomasse
Loïc Gaulthier

Ci-dessous le parcours du Marathon de la liberté :


Episode 4  Le semi-marathon des Pot'runs


Le plaisir et seulement le plaisir, c'est le leitmotiv des Pot'runs, une bande de quatre copains qui courent toutes les semaines, le chien sur leurs talons. 

Les courants de la liberté feuilleton épisode 4 sur 4

Intervenants :
Micka, Pot'run
Xavier, Pot'run inscrit au semi-marathon de la Liberté
Micka, Pot'run inscrit au semi-marathon et coach de Guillaume
Guillaume, ami coaché par pot'runs, inscrit au semi-marathon de la liberté
Eric, Pot'run, inscrit au marathon de la Liberté

Ci-dessous le parcours de La Pégasus, semi-marathon des Courants de la Liberté :

Le plus de l'organisation :-)) : les bons conseils d'échauffement dans la bonne humeur avant la course de la Rochambelle :
 

La Rochambelle : un dernier échauffement en musique avant la course - Viméo juin 2015

 

Se préparer aux Courants de la Liberté

Conscients de la nécessité de se préparer aux différentes épreuves, les organisateurs des Courants de la liberté proposent quelques fiches pratiques à destination des participants (cliquer sur les liens pour y accéder) :

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