Ce mardi 15 octobre, c'est la journée mondiale du lavage de mains. Pour réduire la transmission de virus et limiter les infections comme le Covid, la grippe, la gastro, ce geste barrière est essentiel. Pourquoi ? Et comment le faire efficacement ? Réponse par ici.
Covid-19, grippe, gastro, le lavage des mains à l'eau et au savon est LA mesure d'hygiène la plus efficace pour prévenir la transmission de TOUS les virus de l'hiver.
Pourquoi se laver les mains ?
L'hygiène quotidienne des mains est un rempart contre les infections du quotidien. En effet, que ce soient des affections virales ou bactériennes, elles ont pour point commun de se transmettre d'individu à individu par l'intermédiaire des mains. On touche à des centaines de choses chaque jour dont des vrais nids à bactéries, on les porte à la bouche, au visage, on se frotte les yeux avec : "En moyenne, notre main entre en contact avec notre visage jusqu'à 3.000 fois dans la journée", selon l'Agence Régionale de Santé de Normandie.
"On peut facilement disséminer certains "germes" (un terme générique pour désigner les microbes tels que les virus et les bactéries) en touchant une autre personne", rappelle l'ARS. "On peut aussi entrer en contact avec des germes si on touche des objets ou des surfaces contaminées avant de se toucher le visage notamment la bouche, les yeux, le nez."
Quand faut-il se laver les mains ?
Il faut se laver systématiquement les mains à l'eau et au savon (de préférence liquide) ou, à défaut, avec une solution hydroalcoolique :
- Avant de préparer à manger.
- Avant et après de s'occuper d'un bébé. Les bébés ont tendance à attraper tout ce qui traîne : "La bronchiolite du nourrisson est par exemple une infection bénigne. Mais elle peut être évitée grâce à de simples précautions d'hygiène", rappelle l'ARS.
- En sortant des transports en commun. Cela peut paraître évident, mais en réalité tout le monde ne le fait pas. Une étude Ifop publiée en février 2020 a révélé que moins d'un tiers des hommes se lavent les mains après avoir pris les transports en commun contre 42% des femmes.
- Après être allée aux toilettes : cette même étude montre qu'à peine deux hommes sur trois (68%) se lavent les mains systématiquement après être allés aux toilettes (contre 75% des femmes).
- Après s'être mouché, avoir toussé ou éternué, après avoir rendu visite à une personne malade,
- Après chaque sortie extérieure : dans les lieux publics de manière générale, prudence aux caddies de supermarché, boutons d'ascenseur...
- En arrivant au bureau ou à son domicile.
L'ARS avertit que les microbes sont vraiment partout : "Le téléphone portable où se trouvent pas moins de 20 900 microbes au cm², clavier d'ordinateur, souris... Autant de matériels que l'on nettoie rarement. Un petit chiffre pour se rendre compte : la table de bureau contiendrait 3 249 bactéries au cm² contre 8 bactéries au cm² ; sur le siège des toilettes".
Petite astuce : veillez à avoir sur soi un gel antibactérien.
Comment se laver les mains ?
L'Organisation mondiale de la Santé rappelle ces quelques consignes pour être sûr d'avoir bien réussi son lavage de main :
- Il faut se laver les mains à l'eau et au savon (de préférence liquide).
- Le lavage des mains doit durer au minimum 30 secondes.
- Bien frotter les ongles, le bout des doigts, la paume et l'extérieur des mains, les jointures et les poignets.
- Il faut se sécher les mains avec une serviette propre ou à l'air libre.
- Une solution hydroalcoolique peut aussi être utilisée sur des mains non souillées.
