Cinq conseils pour survivre aux révisions du bac

Plus qu'une semaine avant le top départ. Alors que les candidats mettent leurs dernières forces dans les révisions du bac, France 3 Poitou-Charentes vous donne cinq conseils pour aborder les prochains jours en toute sérénité.

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Planifiez vos révisions

Etablir un planning de révision, même quand on ne le respecte pas totalement, aide à ne pas faire d’impasse. Soyez malin, commencez par les matières à gros coefficient : l’essentiel est d’atteindre la moyenne ou de décrocher une mention.

Lutter contre le stress : le sport plutôt que les médicaments

Les candidats sont de plus en plus stressés à l’approche des épreuves du bac, constatent les psychologues. Pour y remédier, une seule solution : il faut conserver une bonne hygiène de vie. Conservez une activité sportive pour évacuer votre anxiété et, surtout, ne cédez pas à l’automédication. Depuis plusieurs années, les médicaments "boostant" comme le Guronzan et les anxiolytiques font florès. Mais ces substances présentent des dangers et entrainent des formes d’accoutumance.

Entraînez-vous encore et encore

Dans certaines matières, comme les mathématiques ou l’histoire-géographie, les épreuves du bac sont très standardisées. Epuisez tous les exercices types qui sont à votre disposition.

Bien réviser : une question de rythme

Attention à la surchauffe, le cerveau est un muscle à ménager. Les candidats ont souvent tendance à vouloir trop en faire. Comme un conducteur sur l’autoroute, il faut effectuer des pauses régulières. Accordez-vous des moments de détente pour vous reposer l'esprit.

Coupez votre portable

C’est LA tentation. Mais, entre les push, les réseaux sociaux et les appels de vos amis en train de réviser, votre portable peut vite devenir votre pire ennemi : ne le conservez pas près de vous durant vos révisions. 
Un site pour réviser
Vous pouvez consulter le site Francetv éducation, qui propose des chiffres et donne des conseils méthodologiques pour réussir son bac.
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