Les fêtes, c'est terminé ! Encore une petite galette des rois ou deux, et cela en sera fini des excès de bonne chère. Du coup, le constat souvent, c'est un petit surplus sur la balance pour démarrer la nouvelle année et la bonne résolution qui va avec : un abonnement dans une salle de sport.
"Cette année, je fais du sport !", une phrase qui revient souvent dans la liste des bonnes résolutions du début d'année. Après les fêtes, et leurs lots d'excès, l'envie de se remettre en forme est là, reste à se motiver. Une des solutions, c'est de se tourner vers les salles de sport qui proposent un éventail très large de cours pour transpirer.Musique à fond, c'est parti pour 45 minutes de transpiration
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Dans une salle de Limoges, pour une transition en douceur, vous pouvez opter pour le "cycling", traduction : faire du vélo. Mais pas n'importe comment. Là, c'est ambiance boule à facettes et musique à fond. De quoi se donner l'illusion d'être sur une piste de danse, et c'est parti pour 45 minutes de transpiration en rythme. Aussi efficace que fatiguant : 9000 kilocalories éliminées par heure
Gainage et renforcement musculaire
Pour ceux qui préfèrent une remise en forme moins épuisante, un autre cours collectif : le "check body", du renforcement musculaire. Un cours collectif qui se fait aussi en musique mais sans les lumières multicolores. Les pics d'intensité sont moins élevés, mais il y plus de gainage et les muscles tremblent. C'est douloureux, mais à en croire les adeptes de la discipline, c'est efficace.
