MÉTÉO. Attention après les averses, retour des fortes chaleurs en Languedoc, orages et grêle en Lozère et dans les Pyrénées

Cet été, la météo est capricieuse sur le littoral de la Méditerranée. La chaleur alterne avec le vent, les averses et nous avons rarement trois jours de suite de beau temps. Après les pluies de ce vendredi matin sur l'Aude et l'Hérault, un pic de chaleur est prévu jusqu'à samedi soir, même en bord de mer. Attention aux coups de chaud !

Le ciel voilé de ce vendredi matin et les pluies vont vite laissées place au retour du soleil et à un temps très chaud voire lourd.

Un pic de chaleur de 36 heures et des orages localisés

Jusqu'à dimanche matin, le mercure va grimper sur le Languedoc et sur le Roussillon. 

On attend des températures supérieures à 34°C entre Gard et Hérault, dans le Roussillon, plus de 35°C dans l'Aude en moyenne, pour seulement 30°C en Lozère.

Localement, dans les terres, le thermomètre pourra atteindre les 37°C ou 38°C et même sur le littoral pas de fraîcheur à prévoir avec au moins 33°C.

Les secteurs les plus chauds seront le centre du Gard et de l'Hérault avec 36°C à 39°C, tout comme le Vaucluse et les Bouches-du-Rhône, record attendu dans le Var avec des pointes à 41°C.

On a déjà relevé 38°C à Nîmes jeudi à 18h.

Tous ces départements sont en vigilance jaune canicule. C'est le premier stade d'alerte.

Des orages localisés peuvent se former en cours d'après-midi entre les reliefs de la Lozère, de l'Ardèche mais aussi du côté des reliefs Pyrénéens précise Météo Languedoc. Ces orages peuvent produire localement de fortes pluies ponctuelles, de la grêle et quelques bourrasques de vent.

Comment prévenir un coup de chaleur ?

Un coup de chaleur, ou une insolation, survient lorsque le corps n'est pas en mesure de se refroidir seul et de réguler sa température par temps de grande chaleur.

Les personnes à risques sont les jeunes enfants et les seniors mais aussi les personnes en surpoids.

Un coup de chaleur est une urgence médicale. Alors que faire ?

• Prévenir la déshydratation en buvant beaucoup de liquides (sans alcool et peu de sucre)
• Éviter les activités physiques très intenses durant les heures les plus chaudes de la journée (soit entre 11h–16h)
• Éviter l'exposition au soleil de manière prolongée
• Éviter de boire des boissons alcoolisées ou caféinées, car elles peuvent déshydrater
• Porter des vêtements pâles et légers
• Se rafraîchir dès que nécessaire (bain, douche ou baignade)

Comment reconnaître un coup de chaleur ?

Il faut être attentif aux signes avant-coureurs d'un coup de chaleur :

• Fièvre
• Frissons
• Étourdissements
• Fatigue
• Vertiges
• Maux de ventre
• Confusion
• Nausées
• Augmentation du rythme cardiaque
• Respiration rapide 
• Absence de transpiration

Que faire en cas de coup de chaleur ?

Lors d'une hyperthermie, la personne doit être placée à l'ombre et au calme. Elle est déshabillée et rafraîchie : aspersions d'eau froide, serviettes humides, courants d'air, éventail, ventilateur, etc. On peut également appliquer des poches de glace à la base des membres et sur le cou. 

Et en cas de doute prévenir les secours.