Tous à vos montres ! Ce dimanche 25 octobre, à 3 heures du matin, il sera 2 heures. Nous gagnerons donc une heure de sommeil ! En effet, tous les pays de l'Union européenne, dont la France, passeront à l'heure d'hiver. Avis aux coureurs du Marseille-Cassis, ne ratez pas le départ !
Depuis 1998, les dates de changement d'heure ont été harmonisées au sein de l'Union européenne : le passage à l'heure d'été s'y effectue le dernier dimanche de mars, celui à l'heure d'hiver le dernier dimanche d'octobre.
Une perturbation des rythmes biologiques ?
Si le changement d'heure permettrait des économies en énergie, le dispositif continue à avoir ses détracteurs. Ces derniers mettent notamment en avant une perturbation des rythmes biologiques, des activités agricoles, etc."Nous avons une horloge interne très bien réglée, et ces changements d'heure modifient notre rythme biologique (...) Le passage à l'heure d'hiver est plutôt bien toléré, contrairement au passage à l'heure d'été", expliquait à francetvinfo Sylvie Royant-Parola, psychiatre spécialiste du sommeil et présidente du Réseau Morphée.
Découvrez dans les articles de FranceTv Info (lors du changement de 2014) des conseils pratiques pour mieux gérer ce changement d'heure et mieux dormir.
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