Dans Inspire’, le bien être est un champ d’expériences concrètes. Il ne se décrète pas, il se cherche, et il se vit. Retrouvez votre nouveau magazine du bien-être, présenté par Sabine Quindou.
Sabine Quindou nous invite donc à vivre, avec elle et à travers elle, un rendez-vous d’expériences informatives et inspirantes. Cette incarnation va bien au delà d’une simple animation, il s’agit de tester, questionner, et témoigner des différentes pratiques liées au bien être spirituel et physique.
Dans ce premier numéro :
Se déconnecter des écrans pour mieux se reconnecter.
Sabine part rejoindre un groupe de curistes au Spa des Célestins de Vichy. Son originalité ? Organiser des stages de « Detox digitale ». Il faut d’abord laisser son portable, puis suivre une cure de soins où tout écran est proscrit. Au programme : soins relaxants et antistress, coaching psycho-comportemental et sportif...
Apprendre à lâcher prise
Sabine partira à la rencontre de Karline Marion est danseuse et professeur au Centre National de la Danse de Lyon. Pour gérer son stress, elle développe des techniques de lâcher prise, avant ses cours et avant d’entrer sur scène.
Lâcher ses croyances
Entre les arbres, de longues cordes sont tendues à quelques centimètres de sol. L’objectif de cette pratique ludique est d’avancer sur une sangle légèrement élastique. Sabine va tenter de parcourir les quelques mètres qui la sépare de l’arbre. En plus de l’exercice physique, la slackline est une véritable thérapie de lâcher prise et de confiance en soi qui allie le corps et l’esprit. C’est une sorte de méditation où il faut se concentrer sur le moment présent, lâcher prise et se dépasser. C’est donc une pratique qui développe non seulement la concentration, mais aussi la persévérance, la patience, et le contrôle de soi.
Détox digitale, détente et lâcher prise : une émission présentée par Sabine Quindou
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