Les vacances riment avec détente et insouciance. Cependant, pour voyager l'esprit tranquille, n'oubliez pas d'emporter votre petite trousse de pharmacie. Quelques produits essentiels devront s'y glisser pour soigner les petits bobos de l'été.
Coups de soleil, piqûres, troubles digestifs, entorses, allergies... Ces imprévus peuvent rapidement vous gâcher ces vacances tellement rêvées. Alors pour éviter tout pépin de santé, pensez à ces médicaments et produits essentiels qui vont sauver votre odyssée, à adapter en fonction de vos besoins et destination.
Des médicaments de première nécessité
Si vous suivez un traitement chronique, prévoyez une quantité suffisante ou pensez à emporter votre ordonnance. Si vous partez à l’étranger, elle doit être rédigée en anglais.
Pensez aux médicaments antiallergiques même si vous ne souffrez d'aucune allergie. Un traitement antihistaminique permettra de calmer les réactions allergiques comme la rhinite, une urticaire simple ou une conjonctivite. Ce type de traitement peut être vendu sans ordonnance. Les médicaments antidouleurs comme le paracétamol ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’ibuprofène vont soulager les maux de tête, la fièvre et l’inflammation, mais faites attention aux contre-indications.
Pour ne rien oublier dans votre trousse médicale pour les vacances, le docteur François Arcos a préparé sa liste ! Une séquence de la matinale de France 3 Bourgogne Franche-Comté.
Des médicaments contre les troubles digestifs
Un changement de climat ou d'habitudes alimentaires peuvent rapidement contrarier votre appareil digestif. Alors n'oubliez pas de prévoir des antidiarrhéiques, des anti-nauséeux, des laxatifs, des anti-vomitifs... Vous pouvez également emporter des comprimés pour désinfecter l’eau si vous voyagez dans une zone à risque. Leur action permet de désinfecter l’eau des éléments pathogènes et d’éviter certaines maladies du voyageur comme la Turista. Le site du Ministère des Affaires Étrangères informe les voyageurs sur toutes les précautions à prendre en matière de santé, selon le pays de destination.
Un kit de réhydratation orale
Ce kit permet d’éviter le risque de déshydratation en cas d'insolation ou de forte chaleur, notamment pour les bébés et jeunes enfants. Il est constitué de sachets à diluer dans l'eau afin d'obtenir une solution prête à boire. Si vous n'en disposez pas, vous pourrez diluer 6 cuillères à café de sucre et une demi-cuillère à café de sel dans 1 litre d’eau.
Le kit d’urgence en cas de petits bobos
En plus du désinfectant et des pansements, songez aux compresses pour nettoyer les plaies, aux ciseaux et à une bande de contention. Glissez du collyre ou du sérum physiologique pour nettoyer les yeux en cas de conjonctivite allergique. Ce dernier est également conseillé pour le nettoyage des plaies après les avoir désinfectées avec un antiseptique.
Autre indispensable à ne pas négliger : la précieuse Biafine, à étaler aussitôt la plaque rouge constatée. Elle vous évitera sûrement ce coup de soleil redouté, malgré l'application d'une crème solaire censée bien vous protéger !
Un Tire-tique, une pince à écharde et du répulsif antimoustiques
Si vous voulez échapper à la maladie de Lyme, entre autres, n'oubliez pas le tire tique ! Il servira à extraire le parasite et contribuera à minimiser le risque de contagion. L'antimoustique limitera les piqûres ; vous pouvez utiliser des répulsifs naturels comme l'huile essentielle d'eucalyptus citronné.
Et pour finir, inclure un manuel de premiers secours et une liste des contacts d'urgence ; vos ordonnances médicales ainsi que votre carte Vitale doivent être rangées dans une petite pochette, à glisser dans votre sac à main.
