Tous les départements de la région Auvergne-Rhône-Alpes sont en vigilance rouge concernant les allergies aux pollens de graminées. France 3 Rhône-Alpes a compilé quelques conseils pour permettre aux allergiques de respirer (un peu) mieux.
La saison des allergies n’a pas dit son dernier mot. Comme chaque année, les beaux jours sont accompagnés de pollens allergisants. Émis par des plantes, ces pollens viennent se glisser sur les muqueuses respiratoires. Conséquences : yeux rouges, nez bouché, éternuements, démangeaisons, asthme… 25% de la population est concernée.
Tous les départements de la région Auvergne-Rhône-Alpes sont en alerte rouge pour risques d’allergie aux pollens de graminées selon le Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA). Cette association met régulièrement à jour une carte pour suivre l’évolution des alertes par types de pollens (verte, jaune ou rouge).
Les bons gestes chez soi
- Rincez-vous les cheveux, car les pollens s’accrochent facilement dans les mèches, et sont persistants.
- Évitez de vous exposer à d’autres substances susceptibles de vous irriter les voies respiratoires comme le tabac, les produits ménagers, l’encens etc …
- Pensez à ouvrir régulièrement les fenêtres une dizaine de minutes mais avant et après le coucher du soleil.
- Lavez ses vêtements et draps régulièrement
Les bons gestes dans son jardin
- Jardinez en début de journée et arrosez en fin de journée pour faire tomber les pollens.
- Favoriser la plantation de plantes peu allergisantes. Donc évitez le chêne, le noisetier, le peuplier, le platane, le saule ou encore le tilleul.
- Taillez les végétaux notamment au stade du bourgeon, cela limitera les émissions de pollens.
- Évitez de tondre la pelouse.
- Évitez de faire sécher le linge à l’extérieur car les pollens s'y déposent facilement.
- Évitez de vous baigner dans une piscine chlorée car cela peut aggraver les inflammations.
Les bons gestes à l’extérieur
- Gardez les fenêtres fermées en voiture.
- Évitez les activités sportives en pleine journée, privilégiez la fin de journée.
- Portez des lunettes de soleil et un masque.
Si les symptômes sont trop importants, des médicaments antihistaminiques peuvent être prescrits par un médecin.
Sur le long terme, il est aussi possible de suivre un traitement de désensibilisation. Le principe ? L’allergène est mis en contact avec votre organisme à petite dose et sur plusieurs années afin que le corps apprenne à le reconnaître et ne plus le rejeter.
