La relative fraîcheur de l'aube va vite être résorbée. Fermez vite les fenêtres et les volets pour vous protéger. Le mercure affiche déjà 13 à 18° mais l’ambiance va se réchauffer très rapidement.
Cet après midi
Début de l'épisode caniculaire qui concernera le pays cette semaine et la région Centre-Val de Loire dans les départements du Loiret, de l'Indre et du Cher. Les températures maximales atteindront les 35 à 37° à l’abri, voire plus.Les 3 jours suivants
Ce temps très chaud se poursuivra mercredi, avec une quinzaine de degré au dessus des normales de saison, il fera 40° par endroits en fin d’après-midi.Nous aurons une petite dégradation orageuse un peu rafraîchissante jeudi au nord mais le sud restera au chaud et au sec. Retour du soleil torride partout vendredi.
Ephéméride
Nous sommes le mardi 30 juin 2015 : le soleil se lève à 5h56 pour se coucher à 21h54.Nous embrassons les Martial pour leur fête.
Dicton du jour
« En fin juin vent du soir, pour le blé bon espoir ».Quelques bons conseils pour supporter la chaleur :
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes
- Restez à l'intérieur dans les pièces les plus fraîches de l'habitation, pensez à fermez les volets et les fenêtres la journée et ouvrir le soir voire la nuit
- Passez au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit climatisé comme les grands magasins ou les cinémas
- Mieux vaut sortir le matin tôt ou le soir tard et rester à l'ombre
- Evitez les activités fatigantes comme le sports ou le jardinage
- Mieux vaut porter un chapeau et des vêtements légers et amples de couleur claire.
- Rafraîchissez vous, mouillez vous le corps plusieurs fois par jour.
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Après une douche ou un bains frais, ne pas vous sécher !
- Dernier conseil, le plus important : BUVEZ ! Régulièrement et sans attendre d'avoir soif, au moins un litre et demi à deux litres d'eau par jour. Et pas d'alcool ! Pensez aussi à l'eau présente dans les fruits et crudités.
