Après Nancy et Thionville, un centre du sommeil voit le jour à Epinal

Le réseau de centres de sommeil Cereves inaugure ce vendredi 22 mars 2019 une unité à Epinal à la clinique de la Ligne Bleue. Enjeu de santé publique, les troubles du sommeil touchent de plus en plus de monde. Après Nancy et Thionville, le Cereves est désormais présent dans les Vosges.
 

Journée du sommeil
Journée du sommeil © Claude Mangin-France 3 Lorraine
Les français dorment de moins en moins. Selon un baromètre de santé publique il faut 7 heures de sommeil au minimum. En Lorraine les CEREVES les Centres d’Etudes, de Recherche, d’Evaluation de la Vigilance et du Sommeil ont pour but de prendre en charge exclusivement les malades souffrant de troubles du sommeil.
Le premier centre a été créé près de Nancy à la polyclinique de Gentilly de Maxéville en 2015, un 2e a vu le jour à Thionville à la clinique Le Kem et ce vendredi 22 mars 2019 un 3e centre est inauguré à Epinal à la clinique Bleue du groupe Pasteur.
Dans le cadre de la Journée Nationale du Sommeil de ce vendredi 22 mars une opération Portes ouvertes est organisée dans les différents centres lorrains.
Le réseau de centres de sommeil Cereves a été créé par le professeur Vespignani, aujourd'hui Professeur honoraire de neurologie. Nous avons voulu en savoir plus sur les raisons qui nous empêchent de dormir et quels sont les conseils à suivre pour retrouver un bon sommeil.

Trois conseils pour retrouver un bon sommeil 

Les horaires réguliers de coucher et de lever sont conseillés. Ils ne doivent pas être décalés de manière majeure pendant le week-end. Enfin, éviter les excitants est indispensable
 

Qu’est ce qui nous empêche de dormir? 

Si aucune cause n’est trouvée à l’origine du "mauvais Sommeil" et en sachant que les causes sont diverses, somatiques ou psychologiques, pour comprendre il faut savoir:

A quel moment faut-il consulter?


Dés lors que le sommeil n’est plus récupérateur, que le dormeur a le sentiment de se réveiller encore fatigué voire plus fatigué qu’au coucher.
Il faut savoir que la qualité du sommeil n’est pas en relation directe avec sa durée: un sommeil court peut être récupérateur et un sommeil long peut ne pas être récupérateur.
Lorsque l’entourage observe des phénomènes anormaux pendant le sommeil: irrégularités voire arrêts respiratoires, mouvements anormaux, et surtout si la personne somnole le jour avec un risque professionnel, un risque accident de la route ou si un enfant a des difficultés scolaires et lutte contre le sommeil il faut consulter. 
Il y a également  des symptômes inattendus n’ayant apparemment rien à voir avec le sommeil, comme par exemple le besoin d’uriner plusieurs fois la nuit, et les troubles d’attention, de concentration ou de mémoire alors il ne faut pas hésiter.


 
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