Besoin de détente ? Essayez le yoga, et de préférence les pieds dans le sable et face à la mer ! Cette pratique rencontre un succès grandissant sur notre littoral. Du bassin d'Arcachon au plages landaises, les adeptes sont de plus en plus nombreux...
L'association Yogaland propose des cours de yoga sur la plage. Selon Loïc, professeur de yoga, pas besoin d'être souple pour pratiquer :Je suis complètement détendue. Heureuse et en harmonie avec les éléments, la mer, la nature, témoigne cette pratiquante de yoga.
Il existe différentes formes de yoga, certains yogas dits "postureaux" font transpirer.Il ne faut pas être souple, c'est une idée reçue. On devient souple en pratiquant régulièrement du yoga, et quel que soit l'âge, on peut faire du yoga très tard.
Le yoga peut être très sportif, Loïc, professeur de yoga.
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Bon pour le corps et la tête
Les pratiquants du jour témoignent des bienfaits de cette pratique :Je travaille ma respiration. On apprend à respirer pendant l'effort, et c'est très bien. Je me sens très relaxé ensuite.
Face à l'océan, les exercices d'étirement sont encore plus agréables, le paysage est propice à la détente...Mon corps est beaucoup plus souple.
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► Voir notre reportage sur les cours de yoga sur la plage de Ondres (équipe : Ludivine Tachon et Clément Alet) :
