C'est le niveau qui précède l'alerte canicule. La préfecture des Alpes -Maritimes a placé le département en vigilance jaune en raison des fortes chaleurs jusqu'à jeudi 6h, avec des températures minimales élevées et des maximales prévues à la hausse dans les jours à venir.
Depuis le début de la semaine, le département des Alpes-Maritimes est passé en vigilance « fortes chaleurs ». Concrètement, cela signifie que températures minimales sont élevées depuis plusieurs jours. Quant aux maximales, elles grimpent et cela n'est pas près de s'arrêter.
La Préfecture avait initialement prévu cette vigilance jusqu'au mercredi 22 juillet 2015 à 16h30, et elle vient de la prolonger jusqu'au lundi matin.
Les recommandations
- Maintenir le corps frais, avec des vêtements si possible en coton, amples, légers et clairs.
- Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif. De l’eau essentiellement, des fruits pressés éventuellement.
- Eviter l'’alcool, les sodas, les boissons sucrées, et celles à forte teneur en caféine (diurétiques)
- Utilisation de ventilateur et brumisateur
- Prendre des douches fraîches ( mais pas froides) régulièrement
- Si l’habitation ne peut pas être rafraîchie, prévoir de passer plusieurs heures par jour, chaque jour, dans un endroit frais, proche de son domicile et repéré à l’avance.
- Adapter son alimentation avec des fruits et légumes crus et les plats froids.
- Limiter au maximum l'activité physique, et les efforts ( jardinage, bricolage),
- Garder des relations sociales régulières (Appeler les membres de sa famille au téléphone, demander l’aide de ses voisins, proposer son aide aux plus fragiles : soyons solidaires face à une menace collective).
