Le concept du #DryJanuary est de faire un sevrage complet d’alcool pendant 1 mois pour en voir les bienfaits (sommeil, poids, santé...) !
— Doc FX Moronval (@FXMoronval) January 1, 2020
Là, 1er janvier, je viens d’avoir un appel pour un adolescent de 14 ans en coma éthylique !
😬 pic.twitter.com/nUcHwkKNED
Votre foie sature, vous avez l'impression d'être un peu écœurés par les excès? Le Dry January, ou " janvier sec", c'est l'arrêt pendant 31 jours de toute consommation d'alcool. Un défi, au même titre que le mois sans tabac, qui trouve son origine en Grande-Bretagne et cette mode trouve son public en France de plus en plus.
Les bénéfices pour la santé
Les experts indiquent que pour rester en bonne santé, il ne faut pas dépasser dix verres d'alcool par semaine et deux verres par jour avec une abstention pour les adolescents et les femmes enceintes.
Arrêter d'en consommer permet de mieux dormir, d'être de meilleure humeur (car l'effet immédiat détente ne dure pas), et de limiter la production d'acide dans l'estomac tout en perdant de perdre un peu de poids.
Rappelons que trop d'alcool favorise des maladies graves comme l'hypertension, une insuffisance cardiaque, un diabète de type 2, ou encore un AVC. Alors on teste le Dry January ?