Comment bien se protéger face à l’épidémie de Covid-19 ? De nombreux conseils circulent sur les réseaux sociaux. Pas toujours vrais. Alors pour distinguer les fausses rumeurs des vrais conseils, nous avons demandé l’avis d’un médecin généraliste.
L’épidémie de Covid-19 inquiète et nous cherchons tous, à juste titre, à nous en protéger. Mais attention, beaucoup de rumeurs circulent sur les réseaux sociaux, des conseils pas toujours bons à prendre. Pour y voir plus clair, nous nous sommes tournés vers le docteur François Arcos, médecin généraliste à Dijon.
- Faut-il ne rien toucher quand on rentre à la maison avant de s’être lavé les mains ? VRAI
« Il vaut mieux ne rien toucher à la maison lorsqu’on vient de l’extérieur », explique le docteur Arcos. « Les mains sont le principal porteur de virus. Donc il faut un bon lavage de mains, d’environ 30 secondes, au savon, avant de toucher des objets ou surfaces de la maison. Et n’oubliez pas de désinfecter les poignées (portes de la maison, portes du réfrigérateur, etc.) »
Sur son site Internet, le gouvernement apporte aussi quelques précisions sur ce point : les produits de nettoyage et désinfectants couramment utilisés (eau de Javel, éthanol 70%...) sont efficaces contre le Covid-19. Les surfaces qui sont fréquemment touchées avec les mains doivent être nettoyées et désinfectées deux fois par jour, notamment lorsqu’elles sont visiblement souillées. Il s’agit par exemple des poignées de porte, des boutons d’ascenseur, des interrupteurs d’éclairage, des poignées de toilettes, des comptoirs, des mains courantes, des surfaces d’écran tactile et des claviers.
#Coronavirus | Recommandations santé
— Ministère des Solidarités et de la Santé (@MinSoliSante) March 23, 2020
Se laver les mains, un geste simple pour faire barrière au #COVID19 :
? Utiliser du savon ou une solution hydro-alcoolique
⏱ Pendant 30 secondes
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- Faut-il se laver les mains à la javel ? FAUX
« Pas besoin de se laver les mains à la javel pour se débarrasser du virus ou d’autres agents microbiens », insiste le docteur Arcos. « Un lavage minutieux au savon suffit. S’il n’y a pas de point d’eau, le gel hydro-alcoolique a la même efficacité. Il désinfecte mais ne nettoie pas les mains. »
- Faut-il changer ses vêtements tous les jours et les mettre à laver à 60°C ? VRAI et FAUX
« Le personnel soignant doit le faire car il est en contact avec des personnes potentiellement touchées par le coronavirus », explique le docteur Arcos. « Pour les gens confinés, ça n’est en revanche pas nécessaire. Mais il est vrai que le virus est tué à 60°C. »
- Faut-il avoir chacun sa serviette de toilette et son gant ? VRAI
« Le portage du virus peut se faire via la peau, les mains, mais également les tissus », détaille le docteur Arcos. « Il vaut donc mieux que chacun ait ses propres affaires de toilette à la maison … y compris la brosse à dent ! »
- Faut-il s’attacher les cheveux, ne pas porter de bague, ni de boucles d’oreilles ? VRAI et FAUX
« Le personnel soignant doit effectivement retirer ses bijoux, car ce sont de formidables refuges à microbes, notamment les alliances. Idem pour les boucles d’oreilles. S’attacher les cheveux est également une mesure d’hygiène indispensable », insiste le docteur Arcos. « Ces mesures sont moins drastiques pour les gens confinés, sauf s’ils vont faire des courses par exemple. »
- Faut-il désinfecter les pattes de son animal de compagnie après être sorti ? VRAI
Pour le docteur Arcos, « on ne sait jamais sur quoi peut marcher le chien… ça peut être un sol où il y a eu des projections virales (salive, etc.). Il vaut donc mieux lui nettoyer les pattes à l'eau et au savon. » Mais attention, il ne faut surtout pas utiliser de javel, ni de gel hydro-alcoolique, ni de produit agressif.
- Faut-il désinfecter son téléphone, ses lunettes etc ? VRAI
« Le téléphone est un des plus gros réservoirs de virus : il vaut mieux le désinfecter plusieurs fois par jour si vous l’utilisez fréquemment. Attention de ne pas trop le mouiller, ce qui pourrait endommager son fonctionnement. Les lunettes étant posées sur le nez… il y a donc un risque de contamination également ! Certains préconisent aussi le lavage du visage au retour du travail pour les personnels soignants », précise le docteur Arcos.
- Faut-il mettre des gants et un masque pour aller faire les courses ? FAUX
« Le masque n’est indiqué que pour les gens potentiellement malades : il protège les autres personnes d’éventuelles projections infectées du malade », explique le docteur Arcos. « Quant aux gants, ils sont tout aussi porteurs de particules virales que vos mains, et donc ne vous protègent pas d’une éventuelle contamination. »
Sur son site Internet, le gouvernement précise que porter des gants est inutile, sauf dans des situations très spécifiques (personnels soignants réalisant des prélèvements ou gestes à risque). Ce sont en revanche les mesures de distanciation sociale et les gestes barrières qui sont efficaces : se laver fréquemment les mains, tousser dans son coude, utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter après utilisation.
Info #coronavirus
— Préfet du Tarn (@prefet81) March 20, 2020
⚠️ Les gants sont contaminés par chaque produit touché !
?La meilleure protection : se laver les mains très régulièrement ! pic.twitter.com/4tK7qhhyrC
- Faut-il laisser ses courses dans la voiture avant de les rapporter à la maison et se débarrasser de tous les cartons et emballages non nécessaires ? VRAI
« Le virus peut survivre sur une surface inerte », explique le docteur Arcos. « Il est donc recommandé de laisser ses courses 2 ou 3 heures de côté, avant de retirer tous les emballages cartons et de ranger les courses dans vos placards. Les produits frais doivent être retirés de leur emballage carton et rangés au réfrigérateur. »
Sur son site Internet, le gouvernement précise qu'il est également important de laver fruits et légumes, comme d’habitude, en suivant les règles de bonnes pratiques d’hygiène alimentaire disponibles sur le site de l’ANSES. Désinfecter les conserves n’est en revanche pas jugé utile car elles passent peu de mains en mains. Le risque de contamination par ce biais est donc très faible.
- Faut-il laisser son portefeuille, sac à dos et clefs dans un carton à l’entrée ? VRAI
Pour le docteur Arcos, « tous les objets provenant de l’extérieur peuvent être infectés, donc il vaut mieux les laisser à l’entrée pour ne pas qu’ils se promènent sur vos surfaces de vie (cuisine, bureau, etc.) »
