En raison d'un pic de chaleur annoncé pour ce vendredi après-midi (35 °C), Météo France a placé les 4 départements de la Champagne-Ardenne en vigilance jaune demain vendredi. Par conséquent, le niveau 2 « avertissement chaleur » du plan national canicule a été déclenché.
Voici quelques recommandations afin de se protéger et de lutter contre les excès de chaleur
- rafraîchir son habitation : pendant la journée, fermez les volets, rideaux et fenêtres. Aérez tôt le matin et la nuit ;
- se rafraîchir : restez à l'intérieur de votre habitat dans les pièces les plus fraîches ;
- évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h00-21h00). Si vous devez sortir, portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de préférence de couleurs claires ;
- se désaltérer : buvez régulièrement, sans attendre d'avoir soif, au moins 1 à 2 litres d'eau par jour (sauf en cas de contre-indication médicale), ne consommez pas d'alcool, évitez les activités extérieures nécessitant des dépenses d'énergies trop importantes (sports, jardinage, bricolage...) ;
- aidez ses proches : aidez les personnes dépendantes (nourrissons, enfants, personnes âgées, personnes handicapées...) en leur proposant régulièrement des boissons, même en l'absence de demande de leur part, appelez régulièrement vos voisins et ou vos proches âgés et/ou handicapés pour prendre de leurs nouvelles.
- ne laissez jamais les nourrissons et les jeunes enfants en plein soleil, ni seuls dans un véhicule, même quelques minutes.
Une plate-forme téléphonique « Canicule info service » est mise en place par le ministère de la santé : 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe), du lundi au samedi de 08 h à 20 h jusqu'au 31 août.
