Passé un certain âge, le corps transpire peu et a donc du mal a se maintenir à 37°C. Sa température peut alors augmenter. C'est le coup de chaleur. Tous nos conseils pour vous aider.
Avec un thermomètre qui peut allégrement dépasser les 30°C en Lorraine et dans le Grand Est, les personnes âgées et les nourrissons constituent une population particulièrement à risque.Pour prévenir une déshydratation (manque d'eau) ou hyperthermie (coup de chaleur), quelques précautions s'imposent : voici les conseils de l'INPS et du ministère de la santé
- Dans l'idéal passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé.
- Se mouiller régulièrement le corps pour abaisser la température corporelle. (Appliquer des linges sur le visage, les bras, le cou; vaporiser de l’eau sur le visage)
- Il est également important que ces personnes boivent suffisamment (environ 1,5 L d’eau, c’est-à-dire la quantité d’eau qu’elles sont en mesure d’éliminer)
- Ne pas sortir aux heures les plus chaudes
- Manger normalement (fruit, légumes, pain, soupe)
- Demander conseils à son pharmacien en cas de prise de médicaments
- Ne pas consommer d'alcool.
- Donner des nouvelles à l'entourage.
Petit mémo des signes d’alerte chez la personne âgée déshydratée :
- Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer.
- Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions.
- Nausées, vomissements, diarrhée, soif.
- Crampes musculaires.
- Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C).
- Agitation nocturne inhabituelle.
