METEO - Canicule : 36 degrés prévus ce jeudi en Alsace. Comment éviter le coup de chaud ?

L'Alsace s'apprête à vivre une semaine caniculaire. Le Bas-Rhin a déclenché le niveau 3 du plan alerte canicule, le niveau 2 a été activé dans le Haut-Rhin. Voici quelques conseils pour éviter le coup de chaud.

Comme plusieurs départements français, les deux départements alsaciens vont connaître une vague de chaleur persistante qui va s'installer pour plusieurs jours. Dès ce lundi 24 juin après-midi, le mercure pourrait grimper jusqu'à 31 degrés en plaine. 

À compter de la nuit de lundi à mardi, les températures nocturnes pourraient ne plus descendre en-dessous de 18 degrés.

Mercredi 26 et jeudi 27 juin sont annoncées comme les journées les plus chaudes : les maximales pourraient atteindre 36 degrés. Au cours des nuits de mardi à mercredi et de mercredi à jeudi, les minimales dépasseront les 22 degrés en plaine.
 

 Cet épisode de forte chaleur devrait durer jusqu'au week-end prochain.

Hydratez-vous et mangez normalement

La préfecture du Bas-Rhin rappelle quelques consignes simples à suivre pour éviter la déshydratation pendant cet épisode de forte chaleur :

- si vous avez des personnes âgées dans votre entourage, souffrant de maladies chroniques ou isolées, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite deux fois par jour;
- pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit (voir les conseils pour protéger votre habitation sur le site du ministère des Solidarités);
- utilisez ventilateur et /ou climatisateur si vous en disposez;
- essayez de vous passer au moins trois heures par jour dans un endroit frais ou climatisé (grandes surfaces, cinémas, points d'eau, ...);
- prenez des douches ou des bains, ou mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette;
- buvez au mois 1,5 litres d’eau par jour, même si vous ne ressentez pas la soif (prévoyez trois litres en cas d'activité en extérieur);
- continuez à manger normalement;
- ne sortez pas aux heures les plus chaudes;
- en extérieur, portez un chapeau et des vêtements légers;
- limitez vos activités physiques et sportives;
- en cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin
 
Les personnes âgées, vulnérables et les enfants en bas-âge sont les personnes les plus sensibles aux fortes chaleurs et aux risques de déshydratation. Une attention particulière doit leur être accordée.
 

Comment suivre l'évolution des températures ?

Météo France qualifie de "remarquable" l'épisode caniculaire attendu sur la France. Suivez sur son site l'évolution des températures pour les prochains jours : vigilance.meteofrance.com

Par téléphone : 05 67 22 95 00 (Météo-France, numéro non surtaxé)

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Que faire en cas de problème ?

Si vous vous sentez mal ou constatez le malaise d'une personne, composez le 116117 pour trouver un médecin de permanence ou le 15 pour alerter les services de secours.
Conseils de protection pour soi et son entourage : numéro vert "Canicule Info Service" : 08.00.06.66.66 de 9h à 19h.