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PHOTOS - Décrassage après les fêtes à Guedertheim

Geud'air'time, ou comment effacer les traces des fêtes ! / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
Geud'air'time, ou comment effacer les traces des fêtes ! / © Claire Peyrot / France 3 Alsace

Vous vous sentez lourd après avoir explosé vos taux de glycémie et de cholestérol durant les fêtes? Pas d'inquiétude. Séance de décrassage aujourd'hui à Geudertheim. Deux heures de sport pour réveiller ses muscles endormis et faire vibrer son coeur. Bref, à vos baskets!

Par A.B.

C'est un rendez-vous devenu incontournable. Tous les mois, le multiple champion alsacien de marathon et cross, Driss El Himer organise à Geudertheim, une séance de 2h00 de sport collective et en plein air. Et en ce début janvier, forcément, les sportifs du dimanche sont nombreux. Plus de 100 personnes ! Désireuses de réaliser un petit décrassage bien utile après deux semaines de fêtes et de gloutonnerie.

La séance démarre à 9h30. Petit footing d'une quarantaine de minutes. Ici pas de course. Chacun évolue à son rythme. Jusqu'ici, tout va bien. 
C'est après ce petit échauffement "de routine" que les choses se compliquent. Voyez plutôt.
 
On détend les muscles / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
On détend les muscles / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
107 coureurs prêts à un décrassage en profondeur après les fêtes / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
107 coureurs prêts à un décrassage en profondeur après les fêtes / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
A vos pompes ! / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
A vos pompes ! / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
Place à la cardio ! Une dizaine d'exercices à effectuer. Séquences d'efforts de 30 secondes suivies de phases de repos d'une trentaine de secondes également. / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
Place à la cardio ! Une dizaine d'exercices à effectuer. Séquences d'efforts de 30 secondes suivies de phases de repos d'une trentaine de secondes également. / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
A plusieurs, c'est forcément plus fun ! / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
A plusieurs, c'est forcément plus fun ! / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
15kg environ, la corde ! / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
15kg environ, la corde ! / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
Étirements, passage obligé pour conclure la séance de sport / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
Étirements, passage obligé pour conclure la séance de sport / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
On tient, on tient! / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
On tient, on tient! / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
2 heures du sport, pour décrasser son corps, vider sa tête avant la reprise demain ! / © Claire Peyrot / France 3 Alsace
2 heures du sport, pour décrasser son corps, vider sa tête avant la reprise demain ! / © Claire Peyrot / France 3 Alsace

Et parce qu'après l'effort, l'heure est au réconfort. Thé à la menthe et galette des rois au menu !

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