Livres, stages, retraites en silence, comment expliquer le succès de la méditation de pleine conscience ? Cette pratique quasiment inconnue il y a 15 ans, fait aujourd'hui de nombreux adeptes.
Dans les Hauts-de-France, Emmanuel Faure est un des spécialistes de la méditation de pleine conscience. Ses formations et ateliers d'initiation à Lille affichent complet plusieurs mois à l’avance.
La méditation de pleine conscience, c'est quoi ?
Essentiellement une aptitude à être pleinement attentif à l’instant présent. Ce qu'enseigne Emmanuel Faure, c'est la médiation de pleine conscience basée sur la réduction du stress.
Reportage de Claire Chevalier, Alain Mery, Patrick Maenhout, Amandine Maquet
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©France 3
Petit à petit, la méditation de pleine conscience gagne aussi le monde de l'entreprise. Certains patrons la pratiquent et la proposent à leurs salariés.
La science aujourd'hui atteste des bienfaits de la méditation. Et un peu partout, elle fait son entrée à l'hôpital en complément de certaines thérapies. Qu'il s'agisse de troubles du comportement, d'anxiété, d'addictions, de souffrance au travail ou de burn-out. Dans de nombreux cas pathologiques, la méditation de pleine conscience permet aux patients de mieux gérer leurs stress et de retrouver un peu de sérénité.
Une pratique venue des Etats-Unies
La méditation de pleine conscience a été théorisée, aux Etats-Unis dans les années 70, par Kabat-Zinn, psychiatre. Cette technique de méditation, laïque, issue du bouddhisme fait aujourd’hui des milliers d’adeptes en France.- Pour aller plus loin sur le bien-être, Enquêtes de région et Emilie Montcho posent la question : pourquoi est-il parfois si difficile de prendre soin de soi ?
