Nez qui coule, gorge qui gratte, maux de tête,... les changements de saison peuvent parfois être difficiles. Le rhume est de retour. Pour le soigner naturellement, Astrid Romain, micronutritionniste, propose des solutions simples.
L'automne est bel et bien là. Vous avez certainement le nez qui coule. Lorsque les changements de saison arrivent, il n'est pas rare de tomber malade. En cette période, nos sinus sont mis à bien rude épreuve. Pour éviter d'attraper un gros rhume, Astrid Romain vous propose de prendre à temps les premiers symptômes.
/regions/2022/10/17/634d6be18717d_astrid-romain.jpg)
Commençons par le rhume ! Voici deux solutions pour se débarrasser du rhume naturellement :
Boire une infusion tous les matins
Les infusions ne sont pas uniquement réservées à vos soirées toutes molles. Oui, celles où vous êtes au fond du lit ! Apaisantes, drainantes et stimulantes, les infusions peuvent être bu le matin. Elles ont de véritables bienfaits sur notre santé.
Pour soigner son rhume, Astrid Romain vous conseille pour plusieurs raisons de privilégier les infusions au thym et au romarin.
Vous pouvez boire tous les matins une infusion de thym et de romarin. Le thym est anti-infectieux et le romarin va permettre de dégager la sphère ORL.
Astrid Romain
Le thym est très connu pour avoir des principes actifs permettant de prévenir les maladies et le romarin dispose de propriétés anti-inflammatoires. Pour soulager les symptômes du rhume, vous l'aurez compris, il n'y a rien de mieux.
Utiliser des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont souvent recommandées lorsque vous souhaitez soigner vos maux. Pour se débarrasser du rhume, Astrid Romain vous recommande deux huiles essentielles. La première est l'huile essentielle d'eucalyptus radié. Elle dispose de plusieurs propriétés efficaces.
L'huile essentielle d'eucalyptus radié va vous permettre de dégager toute la sphère ORL. Elle est anti-inflammatoire et favorise la décongestion nasale.
Astrid Romain
Astrid Romain recommande également l'huile essentielle de tea tree. Cette huile essentielle est antibactérienne. Elle est souvent recommandée pour soigner les différents types d'infections (maux de gorge, otite, rhume, ...).
Pour les utiliser, rien de plus simple :
Vous pouvez utiliser ces deux huiles essentielles en olfaction pour remplir toute la sphère ORL. Pour se faire, mettez deux gouttes d'huile essentielle sur votre poignet et respirez-la. Faites cinq grandes inspirations.
Astrid Romain
Si les huiles essentielles ont des propriétés intéressantes et peuvent soigner certains maux, tout le monde ne peut pas les utiliser. Attention ! Elles ne sont pas recommandées aux enfants de moins de six ans, aux personnes asthmatiques et aux personnes ayant des problèmes neurologiques.
Et voilà, vous avez maintenant deux solutions pour soigner le rhume.
