Sport : on a testé...la self-défense !

Nouveau rendez-vous dans la page des sports du dimanche soir, la rubrique "on a mouillé le maillot". Le principe, on enfile basket et short pour venir tester un sport. Deuxième numéro : la self-défense.

Par Christophe Tarrisse

Le test


On a mouillé le maillot va sur le terrain pour s'essayer à tous les sports et autres pratiques. Le but, faire découvrir lors d'une première approche un sport de façon la plus ludique possible. Histoire de donner à d'autres l'envie de mettre le pied sur le tatami...

Ce soir, on a enfilé le kimono pour faire du self-défense dans une salle de Dijon. Une première approche d'une variante, le silat. Un art martial importé d'Indonésie, un mélange de deux des courants principaux d'arts martiaux, sports de combat et disciplines associées.

Le cours aura duré une bonne heure, le temps de voir plusieurs exercices concrets de défense lors d'agression, avec arme ou sans. Des gestes répétés très lentement pour ma première prestation car ce n'est qu'avec de l'entraînement et de la répétition que l'on s'améliore...



Qu'est-ce que la self-défense ?


La Self-Défense est une pratique ouverte à tous, du sportif rompu aux arts martiaux, aux plus parfaits novices. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression L’esprit  est de pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi. Il s’agit de pouvoir réagir à différents angles d’attaques (de face, de côté, par derrière) ainsi qu’à tous types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi…).

Enfin, l’un des éléments majeurs de la discipline, est l’apprentissage de la confiance en soi. La self-défense est une pratique qui attire de plus en plus de monde, en 5 ans, le nombre de pratiquants a été multiplié par 6 ! Et les femmes sont de plus en plus nombreuses à participer à ce genre de cours.

Si vous aussi vous voulez qu'on vienne essayer votre sport, contactez-nous. #OnAMouilléLeMaillot ou sur la page Facebook

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