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Un dernier échauffement avant la Rochambelle ?

Cinq kilomètres en courant ou à pied, ça mérite bien un petit échauffement ? En voici un spécialement préparé par Les Courants de la Liberté pour cette Rochambelle 2014 
Vous êtes peut-être l'une des vingt mille femmes qui vont s'élancer ce samedi 14 juin dans le flot de la Rochambelle.
Vous êtes même peut-être l'une de celles qui participent surtout par solidarité envers tous les chercheurs, soignants et accompagnants des femmes atteintes d'un cancer.
Bref, vous n'êtes pas très sportive. Et pourtant vous allez parcourir les cinq kilomètres de la Rochambelle sans vous arrêter.

L'équipe des Courants de la Liberté a pensé à vous : voici un échauffement en douceur sur une musique de Pharrell Williams pour vous éviter les mauvaises douleurs qui vous guettent à l'issue de la course !

Bon courage !

Echauffement en musique avant la Rochambelle - 13 juin 2014


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