Régime : Comment perdre ses kilos en trop sans se priver ?

© CC via pixnio
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Ah, les fameux régimes ! Comment perdre du poids sans se priver ? Quelles sont les bonnes habitudes alimentaires à prendre ? C'est le débat qui a agité l'équipe de l'émission "Ensemble c'est mieux"

Par Laurent Quembre

Fanny Mansour, docteur en pharmacie et physiologie, et conseillère en nutrition à Mondeville, près de Caen, était l'invitée de l'émission "Ensemble c'est mieux" de France 3 Normandie, pour un débat passionné autour de la table : les régimes. 

Alex Goude, l'animateur, et ses chroniqueurs Jeanne Cridling et Johann Koullépis, ont bombardé notre experte de questions sur ce sujet qui préoccupe une majorité de Français et de Françaises. 
Faut-il perdre du poids ? Comment estimer notre poids idéal ? 
Pour affiner sa silhouette, faut-il entamer un régime ou simplement modifier ses habitudes alimentaires ? 
Faut-il renoncer au sucre, au gras, à l'alcool ? Peut-on s'accorder des petits plaisirs ? 

Quels sont les aliments à privilégier ? 
Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? 
Comment stabiliser sa perte de poids ? 

Pour tout savoir, retrouvez la séquence de l'émission
 
Les régimes, pour quoi faire ?

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