Que diriez-vous si on vous proposait de faire une sieste le midi à deux pas de votre travail ? Un moment de détente et un cadre relaxant, ce sont les deux ingrédients de cette formule magique proposée par Sa.ma.na, le bar à sieste de Dijon.
Au parc Valmy, à Dijon, on peut profiter du silence que propose un bar à sieste. Les sessions de sommeil sont courtes (en 10 à 40 minutes), simplement le temps d’une pause. Sans rendez-vous, les clients choisissent une formule comprise entre 5 et 25 euros, selon leur temps de repos et les options choisies. Sans portable ni chaussures, on s’installe pied nus sur des fauteuils relaxants. Des lecteurs MP3 diffusant une séance d’hypnose enregistrée sont proposés aux visiteurs.Le concept existe déjà dans d’autres villes en France, comme Marseille ou Paris. C’est en s'inspirant de cela et en voulant agrandir leur cabinet d’hypnothérapie que le mélange s’est produit : mêler sieste et hypnose. Une première à Dijon, dont le bar ne sera ouvert que la semaine, de 12h à 14h.
Les clients pourront profiter de huit fauteuils à sieste et d'un fauteuil zéro-G, qui propose divers massages pendant qu'on sommeille.
Un point sur le sommeil
De nombreux spécialistes soulignent la capacité régénératrice d’une sieste de 10 à 20 minutes. Elle libérerait la créativité et accélérerait la mémoire. Sans cela, l’être humain serait programmé pour avoir tendance à s’endormir autour de 14 ou 15 heures. Un état qui peut s’accentuer avec un repas trop riche, une dépense physique ou l’effet de la chaleur. Tout le monde serait touché, autant ceux qui manquent de sommeil que ceux qui sont reposés.
D'autres pensent qu'il serait temps également d'institutionaliser le sommeil dans les entreprises, en proposant des pièces étudiées pour cela. Ainsi, de nombreuses entreprises ont déjà fait le pas pour promouvoir cette pratique auprès de leurs employés.
L'important, selon les spécialistes, est de ne pas faire de sieste trop longue, sous peine d'avoir les effets inverses, notamment un effet de somnolence post-éveil.
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Que diriez-vous si on vous proposait de faire une sieste le midi à deux pas de votre travail ? Un moment de détente et un cadre relaxant, ce sont les deux ingrédients de cette formule magique proposée par Sa.ma.na, le bar à sieste de Dijon.
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©France 3 Bourgogne
-Sonia Verdu, agent administratif
-Lydia Protti, agent administratif
-Nathalie Abadie-Gasquin, gérante du bar à sieste
