Accident de randonnée : voici quelques conseils pour se balader en toute sécurité

Touristes et randonneurs sont nombreux sur les sentiers francs-comtois en cette période estivale. L’occasion de découvrir les très beaux paysages de la région. Toutefois, pour profiter au maximum de sa randonnée, il est important de suivre certains conseils.

Comme chaque année, offices de tourisme et panneaux de signalisation sur les sentiers sensibilisent les randonneurs sur les règles à adopter afin d’éviter tout accident.

Surveiller la météo et étudier le parcours

Avant de partir, un coup d’œil à la météo est toujours bienvenu. Même si le soleil et le ciel bleu sont au rendez-vous le matin, il ne faut pas exclure que le temps se gâtent rapidement au fil de la journée. Surtout l’été, avec des orages qui peuvent faire leur apparition en fin d’après-midi.

Il est important également de regarder le parcours de la randonnée prévue : sa longueur mais surtout son dénivelé. Aujourd’hui, il est possible de retrouver beaucoup d’informations sur Internet concernant de multiples randonnées. Encore mieux, s’arrêter à l’office de tourisme à proximité du départ de la balade. Sur place, les conseillers pourront fournir de précieux conseils.

Prévenir des proches

Un petit SMS ou un coup de téléphone à des proches avant le départ pour leur expliquer le programme de la journée. Cela ne coûte rien et c’est important surtout si c’est une randonnée en solitaire.

Le téléphone portable est devenu un indispensable afin de prévenir proches ou secours en cas de pépins physiques.

Etre bien équipé

Partir en randonnée, cela ne s’improvise pas. Une bonne paire de baskets est essentielle en privilégiant des chaussures à semelle crantée pour une meilleure accroche.

Dans son sac à dos, toujours apporter des vêtements plus chauds en cas de dégradation de la météo, de quoi se couvrir la tête et de la crème solaire pour se protéger du soleil. Des bâtons peuvent s’avérer utiles surtout dans les randonnées les plus escarpées.

Même si la plupart des sentiers de randonnée sont bien balisés, il est préférable de partir avec une carte du secteur et une boussole (beaucoup de téléphones portables ont une boussole intégrée aujourd’hui).

Avoir à boire et à manger

Quelle que soit la durée de la randonnée, il est obligatoire de toujours partir avec une quantité suffisante d’eau. En règle générale, pour deux heures de marche, un litre d’eau par personne est nécessaire. Il faut mieux en prévoir plus lorsqu’il fait chaud. Même s’il n’est pas prévu de pique-niquer, toujours emporter avec soi des barres de céréales ou de quoi grignoter pour éviter la fringale.

Rester concentré du début à la fin

Même si les panoramas incitent à lever la tête, il faut regarder où l’on met ses pieds. Des racines, rochers ou trous sur leur sentier peuvent très vite être des pièges. Une vigilance accrue en fin de journée lorsque la fatigue se fait ressentir et les erreurs d’inattention plus nombreuses.

Il est important de ne pas sous-estimer les risques d’accidents, même lors de courtes randonnées. En Franche-Comté, en quelques jours, deux randonneurs ont trouvé la mort alors qu’ils se baladaient dans les gorges de Nouailles et sur le sentier menant au pic de l’Aigle.

En cas d’accident, le 112. Ce numéro est joignable même s’il n’y a pas de réseau.