Dijon : l'unité du sommeil du centre hospitalier La Chartreuse

La 14e Journée nationale du sommeil, organisée par l'Institut National du sommeil et de la vigilance, a lieu vendredi 28 mars 2014. A cette occasion, l'unité du sommeil du centre hospitalier La Chartreuse à Dijon accueille le public pour l'informer sur les troubles du sommeil.

La journée du sommeil met en relief un problème qui concerne beaucoup de monde dans notre société actuelle, où l'activité prend le pas sur le temps de repos nécessaire. Une enquête a été menée auprès d'un échantillon de Français de tous âges, afin de savoir combien de temps ils dorment, comment ils dorment. Les résultats sont édifiants. Vous pourrez les lire plus bas dans cet article en téléchargeant un PDF.  

Les nuits de sommeil des actifs sont de plus en plus courtes. Si 43% se couchent avant 23 heures, la plupart ont une nuit écourtée parce qu'ils doivent se lever tôt pour aller travailler. Et pour aller travailler, ils doivent faire un trajet plus ou moins long. D'où le thème de cette journée du Sommeil 2014 : « Sommeil 
et 
transports ».

A Dijon : l'unité du sommeil du centre hospitalier La Chartreuse ouvre ses portes au public

Journée portes ouvertes de 9 heures à midi et de 14 heures à 18 heures, vendredi 29 Mars, à l’Unité du sommeil au Centre Hospitalier "La Chartreuse"
Les docteurs Girod et Nicolleau, médecins du sommeil, seront présents pour répondre aux questions des visiteurs sur les troubles et l'hygiène du sommeil.
Centre Hospitalier La Chartreuse - Unité du Sommeil - 1 Boulevard du Chanoine Kir - Dijon - Renseignement au 03 80 42 49 50 

 

Bien dormir serait-il devenu un luxe?

De plus en plus de Français se plaignent de leur sommeil. Ils ont du mal à s'endormir, le sommeil ne vient pas, ils se réveillent en pleine nuit et n'arrivent plus à se rendormir, se réveillent trop tôt, n'ont pas un sommeil réparateur souvent en raison d'apnées du sommeil...
Ce à quoi il faut ajouter le manque de sommeil lié au temps passé jusqu'à des heures tardives le soir sur internet, ou sur les jeux vidéo, ce qui touche de plus en plus de monde, et pas seulement les plus adolescents.

Les
 éveils…
 sont
 fréquents.

Ainsi
 plus 
des
 2
 tiers 
des actifs (67%)
 se
 réveillent 
au 
moins 
une
 fois 
pendant 
la
 nuit. 
En
 moyenne,
 près 
de
 2 
fois 
par 
nuit 
pendant près de 
28 
minutes.

Les 
troubles 
du 
sommeil

L’insomnie
 touche 19% des actifs et les troubles du rythme du sommeil 16% d'entre eux.
On
 retrouve
 des
 apnées
 du
 sommeil
 chez
 6%
 des
 actifs
 et
 des
 syndromes
 de
 jambes
 sans
 repos
 dans
 7%
 des
 cas.








44%
 des 
actifs
 déclarent 
être
 des 
ronfleurs 
réguliers,
 dont 
près
 de 
4 
sur
 10.
Seuls
 13% 
des
 actifs 
souffrant 
d’un
 trouble 
du 
sommeil
 se
 traitent.

Plus d'un actif sur 4 somnole la journée

Le manque de sommeil entraîne un état de fatigue, voire de somnolence, dans la journée. Ceux qui le peuvent, s'accordent un temps de sommeil supplémentaire dans les transports en commun ou en voiture lorsqu'ils sont passagers. Mais la somnolence oblige bon nombre de conducteurs à s'arrêter pour récupérer: 

• Plus 
de
 10% 
des
 actifs 
qui 
conduisent 
leur 
voiture 
pour 
aller 
travailler 
déclarent 
avoir 
déjà 
somnolé 
au 
volant
 au 
point 
d’avoir
 des
 difficultés 
pour 
conduire
 voire 
d’être 
obligés
 de 
s’arrêter.
• 17%
 ont
 somnolé 
au 
volant 
au
 moins 
1 
fois 
par 
mois !

Récupération le week-end...

Le
 week‐end,
  les
 actifs
 restent 
plus 
longtemps 
sous 
la 
couette 
et
 dorment 
une 
heure 
de 
plus 
que
 la
 semaine,
 avec 
une
 moyenne
 de
 8h 02 
de
 sommeil.
Ce 
temps 
de 
sommeil
 est 
en 
grande 
partie 
récupéré 
sur 
le 
matin.
Si 
près 
de 
9
 actifs 
sur 
10 
se
 lèvent 
à 
7 
heures ou 
plus 
tôt
 en
 semaine,
 leur
 heure
 du
 réveil
 approche
 9
 heures
 le
 week‐end.
 
Et
 durant
 ces
 deux
 jours
 de
 tranquillité,
 les
 actifs
 paressent 
23 
minutes 
en 
moyenne
 dans 
leur 
lit, 
avant 
de
 se 
lever.

... sieste en semaine et aussi le week-end !

Parmi 
les 
actifs 
interrogés
 un 
tiers
 effectue
 au
 moins 
une
 sieste
 par 
semaine (de 47 minutes en 
moyenne, 
de 
1 heure 
le 
weekend.

L'enquête
 INSV/MGEN
 « Sommeil
 et
 transports »


Réalisée
 par
 OpinionWay 2 pour
 la
 Journée
 du
 Sommeil®
 2014
, cette enquête a
 inclus
 1032
 personnes
 actives
 de 
18 
ans 
et
 plus. L’échantillon 
était représentatif
 de 
la 
population 
active 
au 
regard 
des 
critères 
de 
sexe,
 d’âge,
 de 
catégorie 
socioprofessionnelle, 
de 
résidence,
 selon 
les
 données
 INSEE.


Au 
sein 
de 
cet
 échantillon 
national, 
 on 
comptait 
52% 
d’hommes 
pour 
48% 
de 
femmes. 

L’âge 
s’échelonnait
 de
 18 
à
 65
 ans, 
avec:

- 9% 
dans 
la 
tranche 
18‐24
 ans
- 24% 
dans
 la 
tranche
 25‐34
ans,
- 41% dans 
la 
tranche 
35‐49
ans,
- 26% 
dans
 la
 tranche 
des 
quinquas
 et
 plus…

Conduisaient‐ils
 tous ?
 Conduisaient‐ils
 bien ?
 L’analyse 
montre 
que 
7% 
d’entre 
eux 
ne 
conduisaient 
pas 
et
 que
 69%
 des 
conducteurs 
étaient 
raisonnables, 
si 
l’on 
se 
fie 
à 
leur
points
 de 
permis,
 dont 
pas 
un 
ne 
manquait 
à 
l’appel.
 Enfin,
 8 
actifs
 sur
 10 
bénéficiaient
 d’horaires 
réguliers, 
principalement 
de 
jour,
 et 
2
 sur
 10
 d'
horaires
 de
 travail 
de
 nuit 
irréguliers 
ou 
décalés.

Enquête INSV/MGEN
« Sommeil
 et
 transports »
 2014